Дългият сън скъсява живота
Според експерти от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, най-полезен за здравето е сънят с продължителност 6-7 часа...
Защо да спим голи
От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори...
Кратката дрямка в офиса е полезна
В Испания сиестата е национален спорт, в Гърция спират работа в жегите. Какво прави дрямката с работоспособността.
Спете на лявата страна
Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на...
Как да научите детето да спи само в стаята си
Около десетмесечна възраст е моментът. Как се преодолява навикът да заспива в родителското легло.
Как да се отървем от бръчките
С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство,...
Храни, които ни помагат да спим по-добре
Предлагаме ви няколко храни, които ни помагат да спим по-добре. Всички сме изпитвали желанието за дрямка, след като...
Как да се наспиваме бързо
Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за да има повече...
Как да сме бодри сутрин
Външните обстоятелства не се променят, но навиците – да. Какво помага при ставане в тъмно и студено.
Сънят – какво трябва да знаем
Една трета от живота минава в сън. Основното, което си струва да се знае за това състояние.
