Храна с приспивно действие
Предлагаме ви няколко храни с приспивно действие. Хапването на нещо леко преди лягане често предотвратява буденето през нощта...
Как да се отървем от проблеми със съня
Нека се отървем от проблеми със съня. Природата на съня е много широка област на изследване, а учените...
Йога пози за подобряване на съня
При безсъние и кошмари няколко пози преди лягане увеличават шанса за здрав и спокоен сън.
Полезно ли е да се спи на пода?
Някои хора са напълно убедени, че при болки в гърба по-добре от всякакви лекарства помага сънят на пода....
Характерът влияе на съня
Лишаването от сън е основен проблем за общественото здраве. Всъщност около 30% от възрастните хора не получават оптималното...
Десет навика за сън, които рушат здравето
Десет навика за сън, които могат да разрушат здравето ви. 1. Спите на кълбо. Лошата поза е причина...
Как да разрешим всички проблеми със съня според науката?
Качеството на почивката зависи пряко от позата, която заемате по време на сън.
Когато спим – слабеем
Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем. Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване,...
Най-разпространените митове за здравия сън са разбити
Губим една трета от живота си в сън, а знаем поразително малко за него. Кои митове се предават...
Половината жени избират съня пред секса
Половината дами избират съня пред секса. Половината жени избират съня пред секса Излекувайте неразположенията на физиката и психиката...
