Кои мускули разтягаме според упражненията
Разтягането е важно не само за тези, които спортуват активно, но и за онези, които водят заседнал начин...
Категория: Фитнес и здраве
Няколко често допускани грешки при тренировки
Ако искате да постигнете резултати във фитнеса, да отслабнете, да натрупате мускули, важное да правите основните упражнения.
Няколко лесни упражнения стягане на дупето
За да разнообразите тренировката си не е нужни да си купувате лостове или да ходите във фитнеса. Тежести...
Фитнес в кревата – можем ли да отслабнем
Можем ли да отслабнем в кревата. За да имате успешно отслабване важна роля играят три неизменно свързани елемента:...
Ефектите от разходката
Няколко ефекта, които ще забележите, ако се разхождате всеки ден. Чували ли сте някога думите на Хипократ: "Ходенето...
Основни грешки при борбата с килограмите
Не ядеш по 3 пъти на ден. Този лош навик винаги се връща тъпкано. Пропуснеш ли закуската или...
Яжте преди тренировка
Ново проучване на медици от Университета в Нотингам за пореден път доказва неразривната връзка между спорта и начина...
Ходенето е по-полезно от фитнеса
Ходене вместо фитнес Ако сега сте свършили вашата тренировка във фитнеса, не сядайте - поне не веднага.
Не бездействайте на морския бряг
*Всички, които не обичат или не умеят да плуват, могат да правят упражненията, които предлагаме.
Разходки и танци стягат дупето
Ежедневието ви вероятно е натоварено и не ви остава време да спортувате. Но това не е оправдание да...
