Време за прочитане - 3 мин.

Лунна Диета – течната 24 часова диета

Лунната диета е хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята и фазите на Луната.

Каква точно е лунната диета? – това е диета, основаваща се на течности. Тя стартира когато започват фазите на луната и продължителността и е 24 часа.

Луната влияе на приливите и отливите, растежа на растенията, размножаването на животните и има огромен ефект върху емоционалното и физическо състояние на човек. Не е учудващо, че при пълнолуние повечето от нас се чувстват по-особено: някои стават много активни при пълнолуние, други изпадат в депресия, а трети са препълнени с идеи или се отдават на творчество.

Лунната диета е хранителен режим
Лунната диета е хранителен режим

Какви са фазите на Луната?

Луната минава през четри фази всеки месец: новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт.

Кога да започнете диетата?

Диетата  стартира в момента на навлизане на Луната в една от лунните фази и  се завършва след едно денонощие. Обща продължителност 24 часа. Лунната диета всъщност представлява 24-часовото “гладуване, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.

Тоест диетата започва в часа, в който луната навлиза в нова фаза (вижте фазите на Луната за 2019) и завършва в същия час на следващия ден.

Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.

Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.

Какъв е принципът на Лунната диета?

Лунната диета се основава изцяло върху приемането на течности: сокове от зеленчуци и плодове, чайове (към тях може да се добави и 1 ч.л. мед и лимон), минерална вода. Приемат се само течности, без алкохол.

Какво постигате чрез приемането на течности за 24 часа?

Течностите пречистват тялото, влияят благотворно върху общия тонус, укрепват имунната система. Телесното тегло може да бъде понижено с 1-3 кг на месец.

Какво се консумира за Лунна Диета

Лунната диета може да бъде наречена “течна диета, защото трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап и да завършите 24 часа по-късно.

По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.

Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижте няколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Консумацията на чай също много би помогнала. Ако си купувате от така наречените “натурални сокове”, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.

Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.

Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни, но отново бъдете внимателни с калорийния прием.

Вижте и:⤵️
Луната съпътства щастието
Как нашите сънища се управляват от Луната?
Луната, зодиите и здравето