Ето списък с някои неща, които биха могли да Ви помогнат да се справите с повтарящите се сънища:

1. За да разберете повтарящия се сън, трябва да имате желанието да приемете някои промени или да претърпите известни трансформации.

2. Трябва да погледнете в себе си и да се изправите пред онова което ще откриете, без значение колко трудно може да се окаже това.

3. Опитайте да погледнете на съня колкото се може по обективно. Опитайте да преодолеете емоционалната страна и се опитайте да видите реалното значение на елементите от съня си, откривайки тяхната символика. Много често в сънищата има тревожни и обезпокояващи елементи, което не Ви позволява да ги погледнете достатъчно обективно. Това е защитния механизъм на Вашето подсъзнание.

4. Всеки път когато сънувате повтарящ се сън, записвайте всеки един детайл от него. Оглеждайте се за едва доловими вариации. Те са най-важните части и са индикация за това, че се доближавате до това да разберете защо съня се повтаря.

5. Обръщайте внимание на ставащото в реалния Ви живот когато имате повтарящи се сънища, най-вероятно ще започнете да виждате връзка между двете.

6. Бъдете търпеливи. Не се обезкуражавайте, ако сънищата продължават да се появяват дори и след като смятате, че сте успяли да ги разберете.

7. Научете се да приемате себе си напълно – такива каквито сте.

Веднъж след като откриете какво се опитва да Ви каже Вашият повтарящ се сън, тези сънища ще изчезнат.