Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Овесени сладки със сусамов тахан, орехи и стафиди
Ако искате да се насладите на сладък вкус и невероятен десерт, тази рецепта е за вас. Опитайте тези овесени сладки със сусамов тахан, орехи и стафиди - няма да съжалявате!-
Подготовка
10 м -
Готвене
15 м -
Готово след
25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 200 гр сусамов тахан
- 200 гр мед
- 200 гр овесени ядки
- 1 ванилия
- 1 ч.л. канела
- 100 гр смлени орехи
- 2 стафиди шепи
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Загрейте фурната на 180 градуса. Накиснете стафидите за кратко в алкохол (ром, коняк) или вода. Смесете в купа всички съставки и оформете с влажни ръце топчета, с големината на орех.
СТЪПКА 2
Подредете ги в тава застлана с хартия за печене и леко ги притиснете с ръка, за да се сплескат.
СТЪПКА 3
Печете 15 мин докато леко покафенеят.
СТЪПКА 4
Оставете да починат за няколко минути в тавата и прехвърлете върху решетка. Най-вкусни са топли. Съхранявайте в плик или затворена кутия. След като престоят няколко дни, леко се втвърдяват.
Хранителни Факти
Овесени сладки със сусамов тахан, орехи и стафиди
Количество за порция
Калории 528 Калории от мазнини 180
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 20g 31%
Наситени мазнини 2g 10%
Полинаситени мазнини 13g
Мононаситени мазнини 3g
Натрий 4mg 0%
Калий 387mg 11%
Общо въглехидрати 82g 27%
Фибри 8g 32%
Захари 44g
Протеин 13g 26%
Витамин A 0.1%
Витамин C 2%
Калции 7%
Желязо 21%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.