Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Понички с кайсии
Зарадвайте вашите близки с вкусна и плодова закуска. Опитайте тази рецепта - понички с кайсии.-
Подготовка
15 м -
Готвене
20 м -
Готово след
35 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 300 гр обезмаслена извара
- 2 бр яйца
- 2 - 3 ч.л. захар
- 50 гр брашно
- 1 бр ванилия
- 1 ч.л лимонов сок
- 10 бр кайсии
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Включете фурната на 180 градуса. Разбийте в купа 300 гр обезмаслена извара, добавете едно след друго 2 яйца, 2 - 3 ч л захар, 50 гр брашно, 1 ванилия, 1 ч л лимонов сок.
СТЪПКА 2
Разделете 10 кайсии на половинки или на четвъртинки, в зависимост от големината им. Покрийте тавичка с хартия за печене и леко я подмажете с масло.
СТЪПКА 3
Слагайте на разстояние по лъжичка от сместа. Върху всяка купчинка поставете по 1 парче от плода и го покрийте с още 1 л от тестото.
СТЪПКА 4
Опечете поничките в загрятата фурна, за около 20 мин.
СТЪПКА 5
На сутринта ги хапнете с кафе, чай,чаша портокалов сок или айрян.
Хранителни Факти
Понички с кайсии
Количество за порция
Калории 229 Калории от мазнини 45
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 5g 8%
Наситени мазнини 2g 10%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 100mg 33%
Натрий 307mg 13%
Калий 495mg 14%
Общо въглехидрати 31g 10%
Фибри 3g 12%
Захари 18g
Протеин 16g 32%
Витамин A 21%
Витамин C 17%
Калции 6%
Желязо 9%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.