Време за прочитане - 2 мин.

Смокинята

Лечебните свойства на смокинята са известни от египетски трактати по медицина от 1500 година преди н.е. Известно е, че „млякото” от зелените смокини премахва брадавици. Срещу зъбобол пък помага натриването на венците с парче зряла смокиня.

Смокините са най-богатият на ценни вещества плод. Съдържат 11 витамина и по 14 минерала и аминокиселини. Това ги прави изключително полезни за подсилване.

Д-р Емил Илиев, който е председател на Българското дружество по традиционна китайска медицина, препоръчва на спортистите да ядат по 150 грама смокини поне 3-4 пъти седмично.

Сладкият плод засища глада, но не е много калоричен. 150 грама смокини доставят 100 ккал. Затова са добри при диети за отслабване. Богати са на глюкоза и фруктоза и освежават периферната нервна система и подобряват функцията на мозъка.

Смокинята е с най-високите алкални стойности между храните. Затова се препоръчва на хора, които ядът много месо, колбаси, бял хляб и сладкиши. Те изключително „подкиселяват” организма, а смокините неутрелизират тази реакция. Така поддържат алкално-киселинното равновесие в организма.

Смокинята
Смокинята

Доброто слабително действие на смокинята се дължи на семенцата, които са добри баластни вещества. Действат добре върху чревната флора. При запек и колит препоръчителната доза е да се изяждат по 3-4 смокини всеки ден.

Ценните вещества в смокините ги правят идеално средство срещу умора и намалена концентрация. Подобряват настроението и помагат срещуизлишна нервност. Намаляват оплакванията при менструация.

Смокините трябва да се изяждат до 2 седмици, след като са били набрани. Да се съхраняват в хладилник при температура от 2 до 4 градуса.

Рецепта за подсилване:

200 г нарязани на дребно смокини се слагат в 1,5 л вряща вода. Варят се 10-15 минути. След изключване на котлона се добавят три супени лъжици мед и три супени лъжици лимонов сок. Разбърква се добре и се сипва в чаши.

Особено подходящ десерт и за спортисти преди състезания.

Вижте още ⤵️
Смокиня
Лечебните свойства на пчелното млечице
7 цвята храни поддържат тялото здраво