Време за прочитане - 1 мин.

Спете на лявата страна

Спете на лявата страна
Спете на лявата страна

На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от университета в Бостън. Хора, които страдат от стомашни , трябва да привикнат да спят обърнати наляво. Медицинското обяснение е следното: ако спите на дясната страна, притокът на киселини от стомаха е много по-обемен и дълготраен. Най-засегнати са пациентите, при които затварящият на хранопровода е отслабнал. Ако спите на , притокът на киселини ще бъде минимален. Тогава и ви ще е и ще стопирате постоянните неприятни стомашни симптоми.

Още статии за здрав сън:
Съвети за спокоен сън и лесно събуждане
Правила за здрав сън
Десет навика за сън, които рушат здравето