ИНФОРМАЦИЯ
Пълнени яйца
Търсите идея за пълнени яйца? Ние ви предлагаме невероятна рецепта с горчица и подправки.-
Подготовка
10 м -
Готвене
5 м -
Готово след
15 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 4 бр. яйца
- 1 с.л. горчица /дижонска/
- 1 ч.л. соев сос
- 2 щипки черен пипер
- 1 щипка червен пипер
- 1 щипка босилек
- 1 бр. скилидка чесън
- сол на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Разбира се ще използваме вече сварени яйца. Обели внимателно яйцата и ги разрежи на половина.
СТЪПКА 2
Отдели жълтъците в купа, намачкай ги с вилица и прибави към тях всички останали продукти. Разбъркай докато получиш хомогенна смес.
СТЪПКА 3
Нареди белтъчените половинки в красива чиния и ги напълни с получената смес. Гарнирай със ситно нарязан пресен лук за финал.
Хранителни Факти
Пълнени яйца
Количество за порция
Калории 138
Калории от мазнини 81
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 9g
14%
Наситени мазнини 3g
15%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 4g
Холестерол 372mg
124%
Натрий 346mg
14%
Калий 141mg
4%
Общо въглехидрати 2g
1%
Фибри 0.3g
1%
Захари 1g
Протеин 12g
24%
Витамин A
8%
Витамин C
1%
Калции
5%
Желязо
9%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.