Консервирана царевица


Отцедена консервирана сладка царевица

Консервираната царевица е готова за салати, супи и бързи гарнитури, когато конкретният продукт е обозначен за такава употреба. Зърна в саламура, вакуумирана царевица и кремообразна консерва не са един и същ продукт.

Хранителни стойности

За 100 г отцедени цели зърна консервирана сладка жълта царевица. Течността, добавените масло и сосове не са включени; солта и захарта могат да варират по марка.

Хранителни Факти
консервирана царевица
За 100 г
Калории 81Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g2%
Наситени мазнини 0.15g1%
Транс мазнини 0g
Полинаситени мазнини 0.47g
Мононаситени мазнини 0.29g
Холестерол 0mg0%
Натрий 214mg9%
Калий 195mg6%
Общо въглехидрати 18.59g6%
Фибри 2g8%
Захари 3.5g
Протеин 2.62g5%
Витамин A0.5%
Витамин C10.63%
Калций0.63%
Желязо6.14%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Ориентировъчни стойности за посочения продукт. Сортът, марката и приготвянето ги променят. Непосочена стойност означава липса на данни, а не нула.

Източник: FatSecret food.get

Избор, съхранение и готвене

Прочетете вида консерва

Проверете дали купувате цели зърна или кремообразен продукт. За салата е важно и отцеденото количество, а не само общото тегло на опаковката.

Отцеждане преди мерене

Отделете течността според рецептата и измерете нужните зърна. Мократа саламура може да разреди плътен млечен сос, ако бъде добавена неусетно.

Кратко добавяне в ястието

Царевицата вече е обработена и не изисква същото време като суров кочан. Следвайте метода за затопляне и запазване на желаната текстура.

Съхранение на остатъка

След отваряне използвайте чист прибор и спазвайте етикета за охлаждане. Опитайте общото ястие преди допълнително осоляване, особено при солен сос.

Още по темата: FatSecret food.get — Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned)

Рецепти с консервирана царевица

Трудност: ЛеснаХранителен вид: С месо

Вкусна ароматна салата

Салата от айсберг, домати, хрупкав бекон, царевица и маслини с дресинг от майонеза, кисело мляко и дижонска горчица,...