Сладка чушка


Прясна сладка червена чушка

Сладката чушка е пиперка без търсената силна лютивина, подходяща за салати, пълнене и готвене. Цветът и сортът определят част от вкуса и дебелината на стената, а обработката променя текстурата и влагата.

Хранителни стойности

За 100 г сурова сладка червена чушка като конкретен ориентир. Други цветове, сушени чушки и готови мариновани продукти имат различен състав.

Хранителни Факти
сладка чушка
За 100 г
Калории 26Калории от мазнини 3
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 0.3g0%
Наситени мазнини 0.06g0%
Транс мазнини 0g
Полинаситени мазнини 0.16g
Мононаситени мазнини 0.01g
Холестерол 0mg0%
Натрий 2mg0%
Калий 211mg6%
Общо въглехидрати 6.03g2%
Фибри 2g8%
Захари 4.2g
Протеин 0.99g2%
Витамин A19.63%
Витамин C237.5%
Калций0.88%
Желязо3.07%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Ориентировъчни стойности за посочения продукт. Сортът, марката и приготвянето ги променят. Непосочена стойност означава липса на данни, а не нула.

Източник: FatSecret food.get

Избор, съхранение и готвене

Сладка не означава един сорт

Изберете форма и размер според ястието, а не само според цвета. Чушка за пълнене и тънка пиперка за салата могат да се обработват различно.

Отстраняване на семенника

Измийте и почистете ненужните вътрешни части преди измерване. При пълнене пазете стената цяла, за да задържи подготвената смес.

Равномерно нарязване

За кратко готвене режете близки ленти или кубчета според метода. Силно различни парчета няма да омекнат едновременно в един тиган.

Разлика от печен продукт

Суровата чушка запазва друга хрупкавост и влага от печената и обелена. При замяна преценете общата гъстота и добавената марината или мазнина.

Още по темата: FatSecret food.get — Sweet Red Peppers

Рецепти със сладка чушка

Тип хранене: Веган. За основния вариант без незадължителните добавки.
Трудност: ЛеснаХранителен вид: Постна

Бърз боб с чушки на тиган

Боб с чушки и домати за бърза вечеря, когато има готов сварен боб. Приготвя се в тиган, без...

Тип хранене: Кето. Кето кандидат според изчислените хранителни стойности.
Трудност: СреднаХранителен вид: Рибна

Пълнен шаран

Пълнен шаран. Продукти: шаран, сладка чушка, люта чушка, орехи. За 2 порции.