Ягодите подмладяват и предпазват от рак
Съдържание
Ягодите са любим плод на деца и възрастни не само заради невероятния вкус, но и и заради красивия външен вид. Съдържат около 8 % захар, от 30 до 100 милиграма витамин С на 100 грама ягоди. Богати са на минерални вещества – калий, фосфор, сяра и в по-малки количества манган, цинк и йод.
Препоръчват се за хора с болни бъбреци, тъй като съдържат само 2,5 милиграма натрий. Действат благоприятно при високо кръвно налягане, анемия, запек, заболявания на жлъчката и бъбреците.
Намаляват теглото
Ягодите са идеалния плод за намаляване на теглото, тъй като ускоряват метаболизма, намаляват апетита и контролират нивото на кръвната захар. В една чаша ягоди се съдържат само 49 калории.
Ягодите имат благоприятно въздействие върху здравето на организма. Те са богати на фибри, съдържащи калций, калий и магнезий. Също така, този плод е богат източник на антиоксиданти, които намаляват риска от хронични заболявания и помагат при възпаления.
Забавят растежа на туморите
Изследвания показват, че ягодите забавят растежа на туморните клетки в черния дроб и стареенето на мозъка.
Консумацията на 8-10 ягоди дневно (една чаша) намалява кръвното налягане, а с това и риска от сърдечни заболявания.
Помагат за избелването на зъбите
Ягодите подобряват паметта, намаляват риска от появата на ракови клетки, а също така и са чудесно средство за избелване на зъбите.
Вижте още и ⤵️
Ягоди при проблемна кожа
Японците възвеличават ягодите
