Защо сънуваме

Защо сънуваме

Не се знае много за сънищата, дори учените не са 100% сигурни каква е точната функция на съня. Има много теории относно сънищата, но мозъка си остава мистерия. Колкото повече се открива за сънищата толкова повече стават и въпросите, на които няма отговор. Онова което се знае е, че сънищата са най-чести през фазата на БДО (бързо движение на очите).

Нормалния здрав човек преминава през 5 етапа докато спи: 1, 2, 3, 4 и БДО. Всеки етап може да е с продължителност до 15 минути. Пълния цикъл отнема м/у 90-110 минути. През първия цикъл БДО е сравнително кратко, обикновено трае около 10 минути. Всеки следващ БДО етап става все по-дълъг и последния може да продължи дори час. Докато БДО етапите стават все по дълги, дълбокия сън (етап 4) став все по-кратък.

С други думи, ако обичате да сънувате или искате хубаво да си починете през нощта, трябва да преминете през всички фази преди да стигнете до БДО, затова трябва да се погрижите да си осигурите най-добрите условия за сън, както и достатъчно време за да може след това да се чувствате едновременно отпочинали и в добра кондиция.

Най-известните обяснения за сънищата

От древността до днес хората търсят отговор на въпроса защо сънуваме. Ето няколко от най-популярните идеи:

• Подреждане на спомените – според тази идея по време на сън мозъкът пресява преживяното през деня, запазва важното и отхвърля излишното.
• Справяне с емоциите – сънищата ни позволяват да преживеем отново тревоги и вълнения, но в безопасна обстановка, далеч от реалните последствия.
• Репетиция за трудни ситуации – често сънуваме, че бягаме, закъсняваме или се явяваме на изпит. Някои смятат, че така умът се упражнява да реагира на заплахи.
• Послания от подсъзнанието – психоанализата, свързана с имената на Зигмунд Фройд и Карл Юнг, вижда в сънищата символичен език на скритите ни желания и страхове.

Нито една от тези теории не изключва другите. Напълно възможно е сънищата да изпълняват няколко задачи едновременно.

Защо тогава тълкуваме сънищата

Дори науката да не е дала окончателен отговор, сънищата остават лично преживяване, което ни казва нещо за самите нас. Тълкуването на символите е стар начин да погледнем по-отблизо какво ни вълнува. Ако искате да научите повече, вижте и какво пише в статията Сънят и неговите фази.