Мента – здравословни приложения
Съдържание
Ментата укрепва ума, а ваната с мента спомага за повишаването на концентрацията – това са смятали още древните гърци.
Римляните пък ароматизирали с нея залите за пирове и тържества, защото смятали, че ментата усилва мозъчните функции.
До 17-ти век тя се е използвала като ароматична подправка както в ежедневните ястия на бедните, така и в изисканите блюда на богатите.
Век по-късно бива забравена, като дори липсва в списъка с най-разпространените ароматни треви в кухнята.
Днес се употребява самостоятелно или в съчетание с други ароматни треви, но резултатът винаги е един и същ – прекрасен аромат и неповторим вкус на лято!
Свойства на ментата
Успокоява разстроен стомах
Охлаждащите ефекти на ментола в ментовия чай помагат за успокояване на разстроен стомах по няколко начина.
Първо, ментолът отпуска стомашните мускули, които могат да се свият и да причинят спазми. Охлаждащият ефект на ментола може да подобри циркулацията и да облекчи възпалението, което причинява болки в стомаха.
Вторият начин по, които чай от мента помага да се облекчи разстроен стомах, е по-бързо да се отървете от причната.
Ментолът в мента стимулира отделянето на стомашни сокове, които могат да разграждат храната и да ускорят храносмилането.
Чаят от мента намалява усещането за пълнота и може да намали възпалението, което причинява подуване на корема.
При колики при бебета
Въпреки че, лекарите и учените не са напълно сигурни по отношение на конкретната причина за появата на бебешките колики, някои смятат, че те са свързани с незрялата или недоразвита храносмилателна система. При някои кърмени бебета, коликите могат да са свързани и с някои храни, консумирани от майката.
Благодарение на успокояващия ефект, който ментата има, тя спомага за намаляване на метеоризма и други храносмилателни смущения. Ефикасността й се дължи на способността да отпуска гладките мускули в стомашно-чревния тракт, което позволява на газовете да преминат и болката да намалее.
Ментата може да се комбинира и с други успокояващи билки като лайка и копър за намаляване на коликите.
Обезателно се консултирайте с педиатъра на детето, преди да използвате билки срещу колики! Въпреки че са естествени, билките невинаги са безопасни!
При туберкулоза
Проучване е установило, че вдишването на етерично масло от мента може да доведе до намаляване на възпалението при туберкулоза. Това кара авторите да заключат, че тази процедура може да се използва за предотвратяване на рецидиви и обостряне на белодробна туберкулоза.
При алергии
Растенията от рода на ментата съдържат съставка с антиоксидантно и противовъзпалително действие, известна като розмаринова киселина, която е ефективна за облекчаване на симптомите на сезонни алергии.
Предклинично проучване е установило, че екстракт от ментови листа подтиска освобождаването на хистамин, което може да бъде ефективно за облекчаване на назалните симптоми на алергичен ринит.
При болка свързана с херпес зостер
Локалното приложение на ментово масло води до почти незабавно подобрение на симптомите на невропатична болка, свързана с херпес зостер. Терапевтичните ефекти са наблюдавани през целия 2-месечен период на последваща терапия.
Подобрява храносмилането
Наред с успокояващия разстроен стомах, ментовият чай може да помогне за регулиране на храносмилането, за да поддържа всичко безпроблемно.
Проучване, направено в Университета в Ексетер, показа, че чай от мента движи газът по цялото тяло, като по този начин облекчава усещането за подуване и спазми .
Ментолът в чай от мента също увеличава жлъчката в стомаха, което помага за усвояването на храните по-ефективно.
Това намалява симптомите на диария и запек и може да ви помогне да поддържате стомаха в добра форма.
Ментолът отпуска мускулите в храносмилателния тракт.
Ментовия чай чудесен избор за хора, които страдат от синдром на раздразненото черво.
Лекува лошия дъх
Не случайно повечето паста за зъби съдържа някаква форма на мента.
С чистото, свежо усещане и ментола, който се бори с халитозата, която причинява лош дъх, ментата е истински герой, когато става дума за свеж дъх.
Ароматният вкус на чай от мента помага да се премахне лош дъх, докато антибактериалните свойства действат отвътре, за да убият микробите и бактериите, които причиняват лош дъх на първо място.
За да извлечете ползите от свежия дъх на ментовия чай, изпийте първо по една чаша сутрин или когато имате лош дъх.
Можете също да пиете чай от мента след консумация на миризливи храни като чесън или лук, за да неутрализирате миризмите
Уверете се, че вашият чай от мента е направен от истинска мента, а не ароматизанти, за да получите най-добри резултати.
Борба с обикновената настинка и грип
Подобно на повечето истински чайове и билкови чайове, ментовият чай съдържа съединения, които помагат да се преборите с настинки, докато изграждате имунитета си.
Пиенето на гореща чаша чай от мента, е един от най-популярните начини за успокояване на възпалено гърло.
Чаят от мента, отпуска мускулите на гърлото, които причиняват дразнеща кашлица.
Тъй като ментолът е мускулен релаксант, ментовият чай помага за отваряне на дихателните пътища, облекчаване на задръстванията и облекчаване на тежки настинки като бронхит.
Антиоксидантите в чай от мента увеличават циркулацията и позволяват на белите кръвни клетки да пътуват по-бързо по цялото тяло, увеличавайки скоростта, с която тялото ви може да се пребори с вирусите и бактериите.
Чаят от мента има антибактериални свойства, които помагат да се предпазят от вредните за имунната ви система бактерии.
Чаят от мента също съдържа основни витамини и хранителни вещества, които могат да засилят имунната ви система, така че да се разболявате по-рядко.
Със съединения като антиоксиданти, витамин В, калий и калций, тялото ви може по-лесно да абсорбира хранителни вещества и да се бори с нашествениците, за да останете здрави.
Намалява треската
Една от основните съставки в ментовия чай е ментолът, за който е доказано, че помага за сваляне на температура.
Пиенето на гореща чаша ментов чай предизвиква изпотяване, което е естественият начин на тялото да се охлади.
Излишните течности също насърчават детоксикация на организма, така че тялото ви да елиминира причината за вашата настинка, грип и треска.
В същото време ментолът действа вътрешно за понижаване на температурата, като по този начин сваля температурата ви.
Ментолът също е естествен мускулен релаксант, така че помага за облекчаване на болките в ставите, които идват заедно с висока температура.
Подобрява паметта
Учените не са установили точно дали ароматът на мента или вътрешно съединение е причината за този повишен фокус.
Проучванията показват, че ароматът на ментол стимулира областта на хипокампуса, която контролира умствената яснота и фокус.
Резултатът при пиенето на чай от мента е повишено на паметта и освежен фокус, като е приложимо за всяка възраст.
За да постигнете най-добри резултати, сварете гореща чаша чай от мента и отпивайте бавно.
Не забравяйте да вдишвате ароматите и да наслаждавате на вкуса.
Предотвратява гаденето
Чаят от мента има спазмолитични свойства, които могат да лекуват чувствата на гадене и да предотвратяват повръщането.
Ароматът на мента може да потисне чувството на гадене, докато органичните съединения в ментата помагат за успокояване на стомашните мускули, които се свиват и водят до повръщане.
Може да пиете чай от мента преди да се качите на самолет, лодка или докато сте на борда на лодка, може да помогне за излекуване на морска болест.
За здрава кожа и коса
Подобно на оралните продукти, ментата се използва в различни процедури за грижа за кожата и косата в салоните за красота.
Мента може да помогне за лечение на пърхот, като намалява сърбежа и успокоява сухите скалпове.
За най-добри резултати измийте косата с чай от мента и оставете да седи за 5 до 10 минути преди изплакване.
Противовъзпалителните свойства в ментата могат да помогнат за намаляване на зачервяването, причинено от акне, а антисептичните свойства помагат да се предотврати натрупването на бактерии, които могат да запушат порите.
Успокояващите ефекти от мента са полезни за лечение на кожни обриви и сърбящи ухапвания от пъпки.
Чай от мента
За приготвянето му са необходими само няколко стръка свежа мента, гореща вода и мед. Прясна мента често може да се намери по големите хипермаркети.
За чаша чай е необходимо по 1 голямо стръкче или няколко малки. Тях измиваме добре и намачкваме, след което слагаме в чаши и заливаме с вряла вода.
С лъжица натискаме ментата надолу, за да се запари добре. Може да покрием с чинийка. След няколко минути, когато чаят ни придобие чаен цвят, овкусяваме с мед или захар.
Ако предпочитате чаят много горещ, по-добре е да се спрете на захар, защото медът губи свойствата си при високи температури.
Други лечебни свойства на ментата
- Ментата гони главоболието: Ако се чувствате уморени и с главоболие, освежете се с ментово мляко: 1 ч л от изсушени листа от мента се прибавят към 1 ч л врящо мляко, захлупва се за 5 мин. Пие се на глътки хладко.
- Срещу безсъние помага смес от непълна чаена чаша прясно мляко, разбъркано с 1 с л мед и жълтък. Пие се преди лягане.
- При зъбобол сдъвчете няколко зърна карамфил. Те действат противовъзпалително и намаляват болката.
- Ако венците ви кървят, разтривайте ги често с пресни или сухи листа от градински чай.
- Ако при пиене на гореща течност сте си изгорили лигавицата на устата, смучете парченце масло или оберете каймака от прясното мляко и го задръжте на езика си. Това ще ви облекчи.
❗️Странични ефекти на мента
Макар и много полезна, ментата има и странични ефекти така, че внимавайте при употреба.
Подобно на много билки, ментата може да има неблагоприятен ефект върху някои хора.
Не използвайте мента в опит да успокоите храносмилателните проблеми, ако симптомите ви са свързани с гастроезофагеална рефлуксна болест. Може да влоши симптомите.
Маслото от мента, ако се приема в големи дози, може да бъде токсично.
Чистият ментол е отровен и никога не трябва да се приема вътрешно.
Не прилагайте ментово масло върху лицето на бебе или малко дете, тъй като това може да причини спазми, които възпрепятстват дишането.
Внимавайте с ментовите продукти, ако имате или преди сте имали камъни в жлъчката.
Говорете с вашия лекар, за да определите дали някой от вашите лекарства може да взаимодейства с мента или ментово масло.
- не се консумира вечер, понеже е леко възбуждащо средство, увеличава нервния тонус, може да причини безсъние;
- не се препоръчва при язва на стомаха, при запушване на жлъчните канали и възпаление на жлъчния мехур, при остри хепатитни заболявания, при камъни в жлъчката.
- Не се препоръчва използването на препарати, които съдържат ментова масло върху лицето на малки деца и нито в носните канали, тъй като може да доведе до спазми на езика или спиране на дишането;
- при бременност и кърмене: не са известни ограничения.
Не пропускайте да видите и ⤵️
Коприва Urtica Dioica
Джинджифил – ползите за здравето
Лайка Matricaria Chamomilla
