ЗдравеЗдраве и хранаСтатии

Новата полза от вишневия сок

Ползите на сокът от вишни

Не пропускайте нашите публикации като се

Удивителното свойство на вишните

Специалисти от Лондон установили, че сокът от вишни притежава удивително свойство да възстановява силите.

Става дума за всякакво натоварване – от маратонско бягане до занимания с фитнес. Особено полезно е това откритие за професионалните спортисти.

Новата полза от вишневия сок
Новата полза от вишневия сок

В течение на 5 дни експерти предлагали на маратонци преди бягане и след това да изпиват по чаша сок от вишни. В резултат, тези които пиели сок, по-бързо възстановявали силите си след маратона и по-рано били готови за нови спортни подвизи. Свойството да възстановява мускулния тонус, вишневия сок притежава благодарение на съдържащия се в него антоциан – мощен антиоксидант.

А британски изследователи установили, че чаша прясно изцеден сок от вишни може да замени 25 порции богати на витамини плодове и зеленчуци. Оказва се, че 250 мл сок съдържат повече необичайно полезни антиоксиданти от 5 порции грах, дини, моркови и банани, взети заедно.

Причината е във високото ниво на антиоксиданти ORAC в него. За сравнение: нивото на ORAC във вишневия сок е 8260, докато в плодовете и зеленчуците – само 1800.

Необходимата денонощна доза антиоксиданти за човека е 6000 ORAC. А е известно, че антиоксидантите са призвани да се борят с пагубното въздействие на свободните радикали, предотвратяват развитието на рак, сърдечно съдови заболявания, както и преждевременното стареене.

Вижте още и ⤵️
Вишна Prunus cerasus L.
Колко калории изгарят различните видове спорт
Спорт според зодията

Tags
Close
Close