Π—Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π°

Π—Π°Ρ‰ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌΠ΅ трСвоТност ΠΈ стрСс?

ΠžΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅ Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ тяло Π·Π° Π΄Π° спрСм чувството Π½Π° трСвоТност ΠΈ стрСс?

НС пропускайтС Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сС

Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС дълТи Π½Π° Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π½Π° някои вСщСства

Π—Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ страха Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° няма ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ. Понякога тя сС Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π° с нСобяснимо бСзпокойство ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π³Π½Π°Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π°ΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ‰ΠΎ лошо. Π‘ΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ опасно с Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° дСпрСсия ΠΈ паничСски Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ.

Π—Π°Ρ‰ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌΠ΅ трСвоТност ΠΈ стрСс?
Π—Π°Ρ‰ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌΠ΅ трСвоТност ΠΈ стрСс?

Понякога чувството Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° възниква Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ Π½Π΅ Π½Π° външСн стрСс, Π° Π½Π° Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. НапримСр, трСвоТността Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈ нСдостиг Π½Π° някои Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π½ΠΈ вСщСства.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡŽΡ‚ΠΎ ΠΈ внасяйки Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π½Π΅ΡƒΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ‚ нСприятнитС симпроми.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ° Π’

Π’ΠΎΠ²Π° са Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ настроСниС. Π’Π΅ са Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° систСма.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΡΠ²Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½Π° кисСлина Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, която Π΅ смятана Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° възникванС Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° прСдотвратява паничСски Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’3

Наризан ΠΎΡ‰Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° кисСлина, прСдставлява ΠΏΠΎ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π΅ само Π΄ΠΎ трСвоТност, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠΈ психичСски разстройства.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’3
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’3

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6

Участва Π² ΠΈΠ·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° Π½Π° щастиСто сСратонин. Π’ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ° успокояващ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Π° ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Β Π’12

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΡŠΡ‚ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12 влияС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡŠΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ сили Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° срСщу стрСса.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12

ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°Π·ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ° чСсто Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈ разстройства.Β 

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π’1, Π’3, Π’6, Π’12 сС ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π² Ρ€ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π°, водораслитС, Π³ΡŠΠ±ΠΈΡ‚Π΅, мСсото, ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΠ·ΡŠΡ€Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ. Π—Π° съТалСниС, Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ количСство, Π½Π΅ всички ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ вСщСства сС усвояват ΠΏΡŠΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘

Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π½Π΅ само ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° повишаванС Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΈ участва Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ във Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π°Π΄Π±ΡŠΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ»Π΅Π·ΠΈ, ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈ Π·Π° производството Π½Π° Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π° вСроятността ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎ освобоТдаванС Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°.

Π’ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ сС ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈΡ‚Π΅.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ DΒ 

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡŠΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° сам Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡŠΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΡŠΠ½Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π° сСвСрнитС страни сС ΡΠ±Π»ΡŠΡΠΊΠ²Π°Ρ‚ с нСговия Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚. Наричат Π³ΠΎ ΠΎΡ‰Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° щастиСто, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π΅ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ с производството Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° сСротонин. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, стрСс, чувство Π½Π° потиснатост ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°.

Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ сС ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π² яйцата, сирСнСто, Ρ‚Π»ΡŠΡΡ‚Π°Ρ‚Π° Ρ€ΠΈΠ±Π°.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ DΒ 
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ DΒ 

ΠœΠ°ΡΡ‚Π½ΠΈ кисСлини ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3

Π’Π΅Π·ΠΈ мастни кисСлини са ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° равновСсиСто Π² Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° систСма. ΠšΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 прСдставляват ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ антидСпрСсанти, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ забавят производството Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° стрСса ΠΈ ускоряват ΠΈΠ·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° щастиСто ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ настроСниС.

Π’ голямо количСство мастни кисСлини сС ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π² морската Ρ€ΠΈΠ±Π°. ΠžΡ‚ растСнията шампиони ΠΏΠΎ тяхното количСство са Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ сСмС, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Π΅, ΡΠΏΠ°Π½Π°ΠΊΡŠΡ‚, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅. Но ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 мастни кисСлини Π² раститСлнитС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π·Π½Π°Ρ‚Π° Ρ€ΠΈΠ±Π°.

ΠšΠ°Π»Ρ†ΠΈΠΉ

ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° сС отразява Π½Π΅ само Π½Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° коститС, ставитС, Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ косата. НСговият Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²ΡŠΠ·Π±ΡƒΠ΄Π° ΠΈ трСвоТност. ΠšΠ°Π»Ρ†ΠΈΡΡ‚ подобрява ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° сигналитС ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° цялата Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π° систСма.

МагнСзий

ΠœΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π° процСситС Π½Π° отпусканС ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° справянС с Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, стрСсовитС ситуации. ΠŸΡ€ΠΈ нСдостиг Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ Ρƒ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС появяват вълнСниС, трСвоТност, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° съня, апатия ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Π° ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°.

Π’ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π° ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ сС ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π² ядкитС, спанака, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎΡ‚ΠΎ, водораслитС, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ растСния.

НС пропускайтС Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ‡️
Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΡΡŠΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΡƒΠ½Π½ΠΈ заболявания
11 ΠΌΠΈΡ‚Π° ΠΈ истини Π·Π° стрСса
Аромати срСщу стрСс
Какво Π΄Π° Ρ…Π°ΠΏΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ смС стрСсирани?
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ тяло сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π½Π° тялото

Tags

Π‘Π²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ статии

Close
Close