БИОХАКИНГЪТ е системен подход към човешката биология
Биохакингът се концентрира върху всички аспекти на дейността на организма.
Наскоро бизнесменът Серж Фаге разказал във интернет как успял да подобри своето здраве с помощта на т. нар биохакинг. Фаге внимателно проследява най-различни показатели за работата на своя организъм и се старае да ги подобри, коригирайки менюто си, физически натоварвания и вземайки множество лекарства и биодобавки.
Предприемачът написал, че много отслабнал, станал по-спокоен, вече се справял по-лесно със сложните задачи и напълно би могъл да живее до 120 години и дори повече. Биохакингът е станал по-популярен във Силициевата долина, но наистина ли този метод помага за подобряване на здравето и постигане на нечувано дълголетие.
Научни доказателства за ефективността на биохакинга няма
Нещо повече лекарите се опасяват, че тази практика може да стане опасна. На първо място тези опасения засягат взаимодействието на препаратите и ефекта от техния продължителен прием. Когато на човек му назначат много лекарства, това се нарича полипрагмазия. Всеки препарат сам на себе си може да доведе до нежелани реакции. Когато лекарствата са няколко, този риск за всеки препарат се увеличава, защото се увеличава броя на взаимодействията между лекарствата.
Освен това трябва да се помни, че лекарствата са предназначени за болни хора, а не за здрави. И когато един нов медикамент се проверява във клинични изследвания, във групата се подбират именно болни. Ето защо във повечето случаи ние не знаем как във дългосрочна перспектива едно или друго лекарство може да повлияе на здравия човек. Има и изключения като хормоналните контрацептиви, но хората които практикуват биохакинг, обикновено вземат много по-различни препарати.
Например сред биохакерите е популярен модафинилът. Това лекарство се предписва на пациенти с прекомерна сънливост (при нарколепсия, обструктивна сънна апнея и разстройство, свързано с работа на смени). Модафинилът позволява да се подобрят когнитивните способности, прави човек по-концентриран и съобразителен, така че продуктът често е използван от студенти и служители на фирми, във които има големи натоварвания.
И до днес няма мащабни дългосрочни изследвания, които да показват как приемът на това лекарство влияе на риска от развитие на различни заболявания. За някои препарати ефектът върху здрави хора все пак е изучен. Например установено е, че приемът на поливитамини и отделни антиоксиданти не влияе на риска от развитие на различни заболявания. Но следенето на показателите за функционирането на организма е нещо хубаво.
В действителност щателният мониторинг на показателите за работата на организма може и да не причини някаква вреда, но и особен смисъл от него също няма. Да, ние знаем, че при определени болести един или друг показател се влошава, но това съвсем не означава, че именно във неговото покачване или спадане се крие причината за болестта. Грубо казано, ако при варицела вие разчешете до кръв всички пъпки, болестта от това няма да мине по-бързо.
Да допуснем, че при болестта А във пациентите нивото на Х във кръвта е по-високо , отколкото при здравите хора. Или има повече някакви бактерии във червата. Или са по-лоши някакви други показатели. Ако променяме тези стойности с помощта на лекарства или диета, означава ли това, че ще излекуваме болестта или ще удължим живота си?
Съвсем не. Например при определена форма на аритмия антиаритмичните медикаменти подобряват вида на електрокардиограмата и качеството на живот на пациента, но такива хора умират по-бързо. Как така?
За съжаление ние знаем твърде малко за работата на организма, ето защо се провеждат изследвания, във които се изяснява как лекарството влияе на човека. За да се получат надеждни данни, във добрите изследвания се акцентира най-крайните точки (смъртност, развитие на заболяването, оздравяване), а не на “сурогатните” точки (ниво на холестерол, глюкоза или С-реактивен белтък). Изключенията са редки.
И така, за показателите всичко е ясно. Ами гените, те трябва ли да се анализират?
В редки случаи. Благодарение на някои генетични тестове може да се узнае за това, във каква доза някои продукти по-скоро ще помогнат на конкретния човек и ще предизвикат минимум нежелани реакции, ако въобще предизвикат.
И още може да се разбере имате ли мутации в гените, които могат да предизвикат у детето ви някакво заболяване, ако партньорът или партньорката ви имат същите мутация. Тогава това трябва да се отчита при планиране на бременност. В останалите случаи данните са много по-трудни за интерпретация.
Заради рекламите на компаниите, провеждащи такива изследвания, човек може да си помисли, че генетичния тест определя най-подходящото за всеки меню или спорта, във който той със сигурност ще постигне най-високи резултати. Но това не е така. Дори ако напълно се прочете геномът, практическата полза няма да е особено голяма: в човека има около 20 хиляди гена, във всеки от тях може да има различни мутации и ние все още не умеем да интерпретираме всичко това в достатъчна степен.
Безполезен ли е биохакингът?
Категорично не може да се каже: благодарение на този подход хората се стараят да се наспиват достатъчно, спортуват, пазят своето психично здраве и дори нерядко се хранят правилно. Всичко това има доказана ефективност. Но във всичко това няма никакъв тайнствен “биохакинг” – такъв подход се нарича здравословен начин на живот и всички лекари ги препоръчват отдавна.
Вижте още и ⤵️
Кои са най-здравословните храни
Здравословните подправки
Зодиите и дълголетието
