Съвети за добър сън

Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.

Йога пози за подобряване на съня

Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите…

Прочетете още »

Спете на лявата страна

Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от…

Прочетете още »

Лошият сън вреди на сърцето

Лошият сън може да навреди на сърцето Относително здрави хора, които имат смущения в съня си през нощта, изглежда са…

Прочетете още »

За съня и диетите

Повече за съня и диетите Няма по-голямо престъпление от това да съсипвате себе си бавно и всеки ден. Задайте си…

Прочетете още »

Сънят е лек

Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…

Прочетете още »

Постоянният партньор удължава живота и подобрява съня

Съвети за пълноценен сън и добро здраве Добрият, възстановяващ силите сън е възможен, когато се чувстваме в пълна безопасност.  В…

Прочетете още »

Храна с приспивно действие

Предлагаме ви няколко храни с приспивно действие Хапването на нещо леко преди лягане често предотвратява буденето през нощта от глад.…

Прочетете още »

Възглавницата – помощница на добрия сън

Помощницата на добрия сън – възглавницата – е променяла вида си през вековете, но винаги е оставала свързана с мистични…

Прочетете още »

Няколко вида нарушения на съня

Няколко различни видове нарушения на съня Смята се, че зрелите хора се нуждаят от 8 часа сън в денонощието, но…

Прочетете още »

Безсънието и разстройствата на съня

Повече за безсънието и разстройствата на съня Еднократното безсъние – след преумора или ден, изпълнен с неприятни преживявания, тревоги, препиване, обилно хранене…

Прочетете още »
Close
Close