Съвети за добър сън

Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.

Аметист за спокоен сън

Аметист – за сладък и спокоен сън Древна римска легенда разказва как в красива девица, наречена Аметист, била превърната в…

Прочетете още »

Качествен сън

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав. Ето какво може да…

Прочетете още »

Характерът влияе на съня

Оптимистите спят по-добре Лишаването от сън е основен проблем за общественото здраве. Всъщност около 30% от възрастните хора не получават…

Прочетете още »

Правила за здрав сън

Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…

Прочетете още »

Ориз за спокоен сън

ЯЖТЕ ОРИЗ ЗА СПОКОЕН СЪН Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс, помага за…

Прочетете още »

Съвети за кратък сън в офиса

Съвети за кратък сън в офиса Експериментирайте с продължителността на следобедната дрямка. Започнете с 5 минути, като постепенно увеличавате времето…

Прочетете още »

Как нарушенията на съня рефлектират на сънищата

Нищо не може да ви накара да се почувствате отпочинали и релаксирани, както добрия нощен сън. Но, ако страдате от…

Прочетете още »

Часовете и биоритмите

Часовете и биоритмите Това, че биоритмите съществуват, не е новина. Интересното е, че те са еднакви и за „совите”, и…

Прочетете още »

Всичко за Хъркането

Всичко за Хъркането  Хъркането е сериозен проблем, който засяга голяма част от човечеството. За съжаление, мнозина не осъзнават колко сериозно…

Прочетете още »

Съвети за добър сън

Съвети за добър сън Трябва да се погрижите за съня си по най-добрия начин. Сънят е здраве и инвестирайки в…

Прочетете още »
Close
Close