Съвети за добър сън

Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.

Десет навика за сън, които рушат здравето

Десет навика за сън, които могат да разрушат здравето ви 1. Спите на кълбо Лошата поза е причина за болки…

Прочетете още »

Как нарушенията на съня рефлектират на сънищата

Нищо не може да ви накара да се почувствате отпочинали и релаксирани, както добрия нощен сън. Но, ако страдате от…

Прочетете още »

Как по-лесно да заспим, ако не можем да изключим мислите си

Практики с които да заспите бързо Жега, нерви, парите не стигат, обажда се стара болка. И вече няколко нощи поред…

Прочетете още »

Недостатъчния сън е враг на стройната фигура

Недостигът на сън застрашава здравето За много хора 8-часовият пълноценен сън изглежда като почти невъзможен разкош. Но все повече доказателства…

Прочетете още »

Кажете край на безсънието

Упражнение при безсъние Ние ви предлагаме едно упражнение, което ще насочи вашите мисли към вашето тяло и дишане за да…

Прочетете още »

Съвети за кратък сън в офиса

Съвети за кратък сън в офиса Експериментирайте с продължителността на следобедната дрямка. Започнете с 5 минути, като постепенно увеличавате времето…

Прочетете още »

Половината жени избират съня пред секса

Половината дами избират съня пред секса Излекувайте неразположенията на физиката и психиката със секс. Ако сте натрупали някой и друг…

Прочетете още »

Как медитацията помага на съня

Как да подобрите съня си с помощта на медитация Въпреки, че не е изяснено как медитацията и сънуването влияят на…

Прочетете още »

Йога пози за подобряване на съня

Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите…

Прочетете още »

Храна с приспивно действие

Предлагаме ви няколко храни с приспивно действие Хапването на нещо леко преди лягане често предотвратява буденето през нощта от глад.…

Прочетете още »
Close
Close