Съвети за добър сън

Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.

Ориз за спокоен сън

ЯЖТЕ ОРИЗ ЗА СПОКОЕН СЪН Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс, помага за…

Прочетете още »

Ако не можете да спите от стрес

Ако не можете да спите от стрес Всеки знае от опит, че стресиращите преживявания несъмнено нарушават здравия сън. Учени от…

Прочетете още »

Храна с приспивно действие

Предлагаме ви няколко храни с приспивно действие Хапването на нещо леко преди лягане често предотвратява буденето през нощта от глад.…

Прочетете още »

Фазите на съня и препоръки за здрав сън

Кои са фазите на съня и как можем да го подобрим Сънят е балсам за морния ни дух и основното…

Прочетете още »

Как по-лесно да заспим, ако не можем да изключим мислите си

Практики с които да заспите бързо Жега, нерви, парите не стигат, обажда се стара болка. И вече няколко нощи поред…

Прочетете още »

Часовете и биоритмите

Часовете и биоритмите Това, че биоритмите съществуват, не е новина. Интересното е, че те са еднакви и за „совите”, и…

Прочетете още »

Храни, които ни помагат да спим по-добре

Предлагаме ви няколко храни, които ни помагат да спим по-добре Всички сме изпитвали желанието за дрямка, след като се нахраним.…

Прочетете още »

Правила за здрав сън

Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…

Прочетете още »

Добрият сън помага на жените да са по-слаби

Вижте как добрият сън помага на жените да са по-слаби Жените, които нощем спят по пет часа или по-малко, по-често…

Прочетете още »

Половината жени избират съня пред секса

Половината дами избират съня пред секса Излекувайте неразположенията на физиката и психиката със секс. Ако сте натрупали някой и друг…

Прочетете още »
Close
Close