Десет навика за сън, които могат да разрушат здравето ви 1. Спите на кълбо Лошата поза е причина за болки…
Прочетете още »Съвети за добър сън
Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.
Нищо не може да ви накара да се почувствате отпочинали и релаксирани, както добрия нощен сън. Но, ако страдате от…
Прочетете още »
Практики с които да заспите бързо Жега, нерви, парите не стигат, обажда се стара болка. И вече няколко нощи поред…
Прочетете още »
Недостигът на сън застрашава здравето За много хора 8-часовият пълноценен сън изглежда като почти невъзможен разкош. Но все повече доказателства…
Прочетете още »
Упражнение при безсъние Ние ви предлагаме едно упражнение, което ще насочи вашите мисли към вашето тяло и дишане за да…
Прочетете още »
Съвети за кратък сън в офиса Експериментирайте с продължителността на следобедната дрямка. Започнете с 5 минути, като постепенно увеличавате времето…
Прочетете още »
Половината дами избират съня пред секса Излекувайте неразположенията на физиката и психиката със секс. Ако сте натрупали някой и друг…
Прочетете още »
Как да подобрите съня си с помощта на медитация Въпреки, че не е изяснено как медитацията и сънуването влияят на…
Прочетете още »
Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите…
Прочетете още »
Предлагаме ви няколко храни с приспивно действие Хапването на нещо леко преди лягане често предотвратява буденето през нощта от глад.…
Прочетете още »