Съвети за добър сън

Упражнение при безсъние Ние ви предлагаме едно упражнение, което ще насочи вашите мисли към вашето тяло и дишане за да…

Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…

Половината дами избират съня пред секса Излекувайте неразположенията на физиката и психиката със секс. Ако сте натрупали някой и друг…

Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А…

Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…

Аметист – за сладък и спокоен сън Древна римска легенда разказва как в красива девица, наречена Аметист, била превърната в…

Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от…

Направете запис на съня си за да го запомните и тълкувате по лесно ТОЗИ ЗАПИС ще ви помогне да си…

През горещите летни нощи не трябва да спите голи. Пижама, лека памучна ризка и дори долно бельо попиват потта, която…

Съвети за кратък сън в офиса Експериментирайте с продължителността на следобедната дрямка. Започнете с 5 минути, като постепенно увеличавате времето…