Съвети за добър сън

Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е…

Как да подобрите съня си с помощта на медитация Въпреки, че не е изяснено как медитацията и сънуването влияят на…

Сънят и ползата от него, защо е важно да се наспиваме Доказано е, че голяма част от живота си човек…

Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А…

Как да се наспиваме бързо Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за…

През горещите летни нощи не трябва да спите голи. Пижама, лека памучна ризка и дори долно бельо попиват потта, която…

Как да разрешим всички проблеми със съня, според науката? Ние прекарваме близо една трета от живота си в спане. Качеството…

Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…

Помощницата на добрия сън – възглавницата – е променяла вида си през вековете, но винаги е оставала свързана с мистични…

Повече за безсънието и разстройствата на съня Еднократното безсъние – след преумора или ден, изпълнен с неприятни преживявания, тревоги, препиване, обилно хранене…