Фитнес и здраве

Ефектите от разходката

Няколко ефекта, които ще забележите, ако се разхождате всеки ден Чували ли сте някога думите на Хипократ: “Ходенето пеша е…

Прочетете още »

Кои мускули разтягаме според упражненията

Кои мускули разтягаме според упражненията Разтягането е важно не само за тези, които спортуват активно, но и за онези, които…

Прочетете още »

Яжте преди тренировка

Яжте преди тренировка Ново проучване на медици от Университета в Нотингам за пореден път доказва неразривната връзка между спорта и…

Прочетете още »

Ходенето е по-полезно от фитнеса

Ходенето е по-полезно от фитнеса Ако сега сте свършили вашата тренировка във фитнеса, не сядайте – поне не веднага. Учените…

Прочетете още »

Няколко лесни упражнения стягане на дупето

Няколко лесни упражнения стягане на дупето За да разнообразите тренировката си не е нужни да си купувате лостове или да…

Прочетете още »

Фитнес в кревата – можем ли да отслабнем

Можем ли да отслабнем в кревата За да имате успешно отслабване важна роля играят три неизменно свързани елемента: психология, хранене,…

Прочетете още »

Локално отстраняване на мазнините в тялото

Локално отстраняване на мазнините в тялото Физкултурните занимания имат положителен ефект само когато се прилагат в зависимост от типа и степента…

Прочетете още »

Не бездействайте на морския бряг

*Всички, които не обичат или не умеят да плуват, могат да правят упражненията, които предлагаме. Те са лесни и приятни…

Прочетете още »

Разходки и танци стягат дупето

Разходки и танци стягат дупето Ежедневието ви вероятно е натоварено и не ви остава време да спортувате. Но това не…

Прочетете още »

Няколко често допускани грешки при тренировки

Няколко често допускани грешки при тренировки Ако искате да постигнете резултати във фитнеса, да отслабнете, да натрупате мускули, важное да…

Прочетете още »
Close
Close