Съвети за добър сън

Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.

Кажете край на безсънието

Упражнение при безсъние Ние ви предлагаме едно упражнение, което ще насочи вашите мисли към вашето тяло и дишане за да…

Прочетете още »

Аметист за спокоен сън

Аметист – за сладък и спокоен сън Древна римска легенда разказва как в красива девица, наречена Аметист, била превърната в…

Прочетете още »

Сънят е лек

Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…

Прочетете още »

Добрият сън помага на жените да са по-слаби

Вижте как добрият сън помага на жените да са по-слаби Жените, които нощем спят по пет часа или по-малко, по-често…

Прочетете още »

Защо да спим голи

Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е…

Прочетете още »

Качествен сън

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав. Ето какво може да…

Прочетете още »

Характерът влияе на съня

Оптимистите спят по-добре Лишаването от сън е основен проблем за общественото здраве. Всъщност около 30% от възрастните хора не получават…

Прочетете още »

Правила за здрав сън

Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…

Прочетете още »

Няколко вида нарушения на съня

Няколко различни видове нарушения на съня Смята се, че зрелите хора се нуждаят от 8 часа сън в денонощието, но…

Прочетете още »

Всичко за Хъркането

Всичко за Хъркането  Хъркането е сериозен проблем, който засяга голяма част от човечеството. За съжаление, мнозина не осъзнават колко сериозно…

Прочетете още »
Close
Close