5 златни правила за да изглеждате млади
Няколко съвета, които ще ви помогнат да изглеждате по-млади
Как да изглеждаме по-млади?
Съдържание
Разбира се да минете за 25-годишни , когато сте на 50 е мит, но е напълно възможно да изглеждате свежи, да придадете на кожата здравословен вид и бодра руменина, при това без каквито и да било сериозни манипулации.
Щадящ, но редовен пилинг
Обновяването на кожните клетки се забавя с възрастта. Затова трябва да помогнем на организма да се избави от мъртвите кожни клетки. Пилингът стимулира обмяната на веществата и възстановява изработването на колаген, който отговаря за еластичността. Все пак не бива да се прекалява – не по-често от веднъж седмично.
Спете по гръб
Когато заровите лице във възглавницата, тъканите отичат и се деформират. Сутринта ставате с намачкана физиономия и торбички под очите. Навикът да се спи на една и съща страна натоварва неравномерно мускулите на лицето и също състарява кожата. А когато спите по гръб, се изглаждат дори и дребните бръчици.
Правилна защита от слънцето
Слънчевите лъчи са необходими за нашия организъм. Но прякото им въздействие състарява кожата. При това слънцезащитните кремове трябва да се използват, не само през лятото. Добре е да изберете продукт, в чийто състав няма парабени оксибензон , авобензон и триетаноламин – от тази химия вредата за кожата е повече от ползата.
По-малко захар и прости въглехидрати
Молекулите на захарта в организма ни въздействат върху определени белтъчини и нарушават функционирането им. Вследствие на това кожата се лишава от своята “строителна основа”, която ѝ помага да се възстановява от вредното въздействие на заобикалящата среда и стресовете. В резултата по-бързо “запомня” мимическите бръчици.
Подобно въздействие оказват и всички прости въглероди. Така, че пастичките и белия хляб трябва да се сведат до не повече от 200 гр седмично (а не на ден!).
Задължителен 5-минутен релакс
Старайте се, всеки ден, независимо колко напрегнат е, да си устройвате по няколко пъти 5 минутни почивки. Постепенно отпускайте мускулите на лицето – от челото към веждите, след това напрегнатите бръчици на носно-устния триъгълник. Дишайте дълбоко и равномерно. Можете да направите лек масаж около очите. И по-често се усмихвайте, дори с възрастта “гъшите лапички” в ъгълчетата на очите изглеждат по-привлекателни и позитивни, отколкото тъжните бръчки около устата.
Вижте още и ⤵️
Маски за вечна младост
Сексът прави жената да изглежда млада
Червеното вино – елексир на младостта
Яжте тези храни и ще изглеждате по-млади
