5 хранителни вещества, които се борят с болката
Босвелия
Още преди векове при ставни и мускулни болки хората са приемали екстрат от кората на босвелия. Днес е доказано, че той помага при възпаления и осигурява бърз и продължителен ефект. Само след седем дни прием на босвелията може да облекчи болките в колената. Вешеството, съдържащо се в растението, потиска изработването на основните молекули на възпалителния процес и помага да се предотврати разрушаването на хрущяла.
Куркумин и джинджифил
Подправката куркума съдържа уникално съединение куркумин. То спира синтеза на елементите, свързани с възпалението, намалява болката, повишава имунитета и дори защитава клетките на мозъка.
Джинджифилът е друго мощно вещество, което отлично помага в борбата с възпалителния процес. Изследователи са установили, че куркуминът и джинджифилът най-добре действат съвместно.
Бромелайн и вишнев пай
Навярно не всички знаят, че ананасът от векове е използван за намаляване на болките и възпаленията. Плодът съдържа фермента бромелайн, който има лечебни свойства. Той осигурява процеса на зарастване на рани, намалява отоците и болката.
Киселите сортове вишни съдържат специални антиоксидантни съединения, неутрализиращи възпаленията в мускулната тъкан. Вишневият екстрат е много по-безопасен начин за снемане на болката в мускулите и намаляване на възпалението от обезболяващите препарати.
Вижте още и ⤵️
Болки в ръцете
Факти за храните, които всеки трябва да знае
7 цвята храни поддържат тялото здраво
