5 задължителни женски продукта

Задължителни женски продукти

Диетолозите от Станфорд са посочили 5 органични продукта , осигуряващи на жената красота и здраве.

Млечни продукти

Особени трябва да се акцентира върху органичните йогурти. В тях не се съдържат хормони и антибиотици и в същото време са богати на мастни омега-3 киселини.

Салата

Например салата от маруля. Органичните листа съдържат 25% повече антиоксиданти от обикновената.

Специално марулята е богата на фибри и целулоза и подобрява храносмилането. Тази вкусна салата съдържа витамин А, С, Е, К, минералите калий, калций, магнезий, желязо, фосфор, манган, селен и цинк.

В зелената салата има и рибофлавин, фолат, тиамин, холин, пантотенова киселина и ниацин.

Възползвайте се от здравословните ползи на тези салати. Ето и няколко страхотни предоложения ? рецепти – салати.

Ябълки 

В обикновените ябълки се съдържат пестициди, а в органичните е увеличена концентрацията на полезни за жената вещества.

Ябълките имат голямо съдържание на антиоксиданти и пектин. Те стимулират естествения процес на детоксикация на тялото, като се борят с вредното въздействие на свободни радикали.

Домати

Става дума не за кетчупите или сосовете, а именно за пресните домати.

Богати на ликопен и антиоксиданти, те защитават жената от рак на гърдата и заболявания на сърцето.

Червено вино

Червеното вино пази кожата от стареене и предотвратява развитието на рак. Органичното червено вино съдържа 32% повече антиоксиданти.

Не пропускайте да видите и ⤵️
Животът е отражение на нашите постъпки и мисли
7 лекарски съвета за добро здраве
7 цвята храни поддържат тялото здраво
Как да отслабна без да навредя на здравето си?