Кажете стоп на неврастенията
Съдържание
Неврастенията е обща слабост на нервната система, проявена чрез намалена умствена и телесна слабост.
Причини
Най-честа и важна причина са неприятните психически изживявания, силни душевни вълнения – голяма скръб, разочарование в любовта, семейна несполука, умствена и физическа преумора, злоупотреба с алкохол, тютюн, упоително лекарства, полови излишества, онанизъм, боледуване от тежки болести – тиф, дизентерия. Значение има и нередовния живот с недостатъчен сън.
Признаци
Болните се оплакват от различни смущения – почти всеки болен по своему. Те започват да се уморяват по-бързо както от физическа така и от умствена работа. Има болни, които не могат да извършат дори и обикновена умствена работа, вниманието им бързо се разсейва. Чувстват се отпаднали, особено сутрин след ставане от сън, без желание за работа и без настроение.
Те са крайно неспокойни, не могат да стоят на едно място, дразнят се от нищо, нетърпеливи и невъздържани. Оплакват се от тежест в главата, главоболие, безсъние, а когато спят, сънят им е неспокоен.
Други болни се оплакват от особени болки някъде по тялото – кожата, очите, мускулите, ставите, сърцето или коремните органи. Постоянно се самонаблюдават и се безпокоят от най-малкото разстройство, което забелязват у себе си. Те са най-редовните пациенти на лекарите и вечно са недоволни от нещо.
Най-малкото противоречие ги хвърля в смущение и ги кара да мислят, че са пренебрегнати. Много от тях са постоянно загрижени и очакват, че ще ги сполети нещо лошо.
Много неврастеници се оплакват от сърцебиене и болки в областта на сърцето. Най-малката възбуда кара сърцето им да бие бързо и силно и да мислят, че сърцето им е болно.
На тази възбуденост на сърцето се дължи и туптенето под лъжичката, което смущава твърде много болния и той си създава най-чудновати обяснения. А то не е нищо друго, освен усилените пулсации на коремната част на аортата. Болните се оплакват от тръпки по цялото тяло, последвани от горещи вълни, изобилно изпотяване дори при леки усилия.
Неврастениците често чувстват стягане в главата, като че ли носят тясна шапка. Понякога главоболието (особено сутрин) се придружава от виене на свят. Чувстват главата си празна или като че ли нещо се движи в нея. Въпреки доброто хранене винаги се чувстват отпаднали. Никога не могат да се похвалят със спокоен сън. Често се зачервяват и избледняват.
Предсказание
Добро. Болестта е излечима, но при желание и постоянство от страна на болния.
Как да се предпазим от неврастения
Да се избягват причините, които предизвикват заболяването, което се постига лесно чрез природосъобразен начин на живот. Предпазни мерки трябва да се вземат още в детската възраст особено при деца, които проявяват такива признаци. Още в най-ранна детска възраст трябва да се закали характерът им, като се научат да устояват на различни трудности и несполуки.
Не угаждайте на прищевките неврастенията
В никакъв случай, даже и в най-ранното детство не бива да се угажда на всички желания и да се отстъпва пред прищевките, нито да се обръща голямо внимание на незначителните оплаквания.
Разбира се, това много зависи от примера на родителите. Ако майката е вечно недоволна, капризна и постоянно се оплаква, то и детето ѝ не ще да е по-различно от нея в това отношение. Внезапните избухвания от страна на родителите също влияят вредно на чувствителното дете и оставят тежък отпечатък върху нервната му система.
Наблягайте на магданоз
След закуска, обяд и вечеря болният да взема по 1 ч л от следната смес: 100 гр необелено тиквено семе, опечено до кафяв цвят и счукано с люспите, за да стане на брашно, се разбърква със 100 гр бъзов мармалад и 1 ч л прах от яйчени черупки, за да стане гъсто като маджун. От тази смес трябва да се изядат 5 дози. След взимане на сместа да изпие и 2-3 чл пресен селски хлебен квас, засилен с 1 ч л шипково брашно, малко плодов сок или вода и мед или захар, за да стане гъсто и сладко като боза.
Забележка: Които обичат магданоз, добре е да го ядат повече със салата, защото е много полезен и успокоява нервите.
Вместо вода, ако дадените отвари са недостатъчни, болният да пие чай от лайка (2 с л цвят от лайка се запарват в 500 гр вряща вода; кисне захлупено 20 мин и се прецежда) или овесено мляко (4 с л изчистен овес в 1 л вода се варят 30 мин; като изстине се прецежда чрез изстискване).
Два часа след ядене да взема 1 с л от следната смес: 200 гр лимонов сок, 200 гр чист маслинов зехтин, 1 гр камфор на прах (предварително настрана разтворен с няколко капки аптекарски спирт), по 10 гр обикновена валерианова тинктура и тинктура от глогов цвят и 1 с л канела на прах.
Десет минути след сместа да изпива 1 чашка от 75 гр отвара от босилек, върбинка, комунига, лавандула, маточина, мащерка, мента, страшниче и хмел (шишарки) – по 50 гр от всяка. От тази смес 2 с.л. с прибавка на една изравнена ч.л. дилянка (корени) в 500 мл вода се варят 10 мин. Като изстине се прецежда.
Диви кестени помагат
Някои деца обичат да избухват и с плач да налагат желанията си. В такъв случай най-добре е детето да се постави на легло и да се накара да спи, а ако продължава да капризничи, да му се направи хладка баня за 10 мин, след което пак да се сложи на легло. Хладката баня го успокоява и докарва съня.
Лечение
Общо с цел да се засили организма и укрепи нервната система.
- Сутрин, обед и вечер 20 мин преди ядене болният да взема по 1 бучка захар с 20 капки от следната аптекарска смес:
- обикновена валерианова тинктура – 20 гр.
- тинктура от глогов цвят – 20 гр.
- розова вода – 15 гр.
- камфор на прах – 1 гр.
- олио мента (ментови капки) – 15 капки.
Или пък настойка от диви кестени по 10 капки 3 пъти на ден: 5 – 6 диви кестена, опечени добежов цвят, обелени и счукани на прах, се слагат в 250 гр аптекарски спирт (45 градуса) или силна ракия и стоят на слънце или до печката 5 – 6 дни, като отвреме на време се разклащат.
- Десет минути след капките или настойката се изпива 1 винена чаша от 75 гр отвара от корените на гръмотрън, див здравец, сарсапарила и цикория – по 60 гр, бял глог (цвят), хмел (листа и клонки), обикновена коприва (листа и цвят) и бял оман (корени) – по 40 гр, жълт кантарион (цвят), ирис (коренището), полски хвощ (листа и цвят) и цариче – по 30 гр, царски синчец (листа), бреза (листа и кори), пчелник (листа и цвят) и мента (листа и цвят) по 20 гр.
От тази смес 2 с.л. се запарват в 500 мл вряща вода. Вари се 20 мин и като изстине се прецежда. Пие се подсладена с мед и лимон на вкус.
Планината лекува най-добре
Условия, необходими за по-бързото оздравяване:
1.преди всичко трябва да се отстранят всички причини, които водят до отслабване на нервите. Личната хигиена има извънредно голямо значение за нервните хора. Те трябва да водят напълно спокоен живот, да не се вълнуват, да се пазят от преумора, особено умствена, и да избягват всичко, което възбужда нервната система.
Тютюнът, спиртът, кафето и силният чай като възбудители са вредни за всекиго, а особено за неврастениците. Леките физически упражнения, игрите и умерения спорт са отлично средство за закрепване на слабата нервна система.
Промяната на обстановката оказва благоприятно влияние. В такъв случай най-добре е болният да отиде в някое планинско място (не по-високо от 1000 м), където ще намери не само чист въздух и изобилие на слънце, но и пълно спокойствие, което е много важно за разклатените нерви.
2.Болният да уреди така работата си, че да има достатъчно отдих и сън, най-малко 8-9 часа на денонощие, като повече време прекарва на чист въздух. В топло време е хубаво да ходи с боси крака по мокра от росата трева. Да живее и се храни природосъобразно с млечно-растителна храна.
3.На отпадналите и отслабнали болни с тежки хранително смилателни разстройства, безсъние, понижено настроение, замайване и тежест в главата помага продължителното лежане. Ако здравият човек трябва да лежи дневно по 8 часа, на неврастенията са необходими 10 – 12 часа, а в тежки случаи и повече.
4.Необходимо е да се въздейства и върху психиката на болния, за да се възстанови душевното му спокойствие. Болният трябва да изучи изкуството да живее правилно и да понася трудностите. Да избягва да говори за болестите си, да избягва също мрачните настроения. Добре е да се заобиколи с по-весели хора.
5.Много важно е болният да има работа, която да погълне всецяло времето и вниманието му, та да няма кога да се отдава на мрачни мисли, да не се занимава постоянно със себе си. Лятото, отпуската да прекарва винаги в планината, да стане турист, защото планината и полето със своята красота, слънце и чист въздух са най-добрите лекарства. Затова вместо в кафенето или в кръчмата – сред природата! Там няма тревоги, грижи и разправии. Поне един път в седмицата болният да намери време за това.
6.Да не си ляга рано, да не чете в леглото, да спи нощем при отворен прозорец. Постепенно сънят ще се възстанови. Нека бъде убеден, че тези прости и естествени средства не отстъпват на лекарствата.
7.За неврастениците няма нищо по-полезно от работата. Тя трябва обаче да им е по сърце и да отговаря на склонностите им, за да я вършат с охота и да се чувстват радостни (защото смехът у неврастениците е признак на оздравяване). Градинският и полският труд са много подходящи.
Не пропускайте да видите и ⤵️
Нервност (невроза)
Психологически правила за по-хубав живот
5 психологически ефекта които въздействат на решенията ни
Как да преборим психосоматичните разтройства?
Няколко психологически съвета
🌀Колело на късмета
☘️Късметче за деня
♥️Вижте любовния си хороскоп за деня
🌞Вижте хороскопа си деня
♥️Любовна съвместимост между зодиите
♥️♠️Изтеглете си любовна карта таро
☘️♥️Изтеглете си любовно късметче за деня
📖Мъдрост на деня
