Индришето помага при гъбички и депресия
Индришето помага при гъбички и депресия Индришето е използвано често от нашите баби като ароматна добавка към сладка...
Ако не можете да спите от стрес
Учени от Японския институт за съня откриват съединение, което влияе на съня при стрес.
Ориз за спокоен сън
Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс, помага за бързото заспиване.
Разстройства в съня при децата
Децата, също като възрастните, имат проблеми със съня. Кои са най-честите нарушения и как се разпознават.
Защо сънят е толкова важен?
От колко сън се нуждаем всъщност. Няма еднозначен отговор, но има ориентири по възраст.
Безсънието отключва автоимунните болести
Отпускащо дишане, чай с канела, банани и вана с английска сол. Безсънието е масово, но преодолимо.
Недостатъчният сън е враг на стройната фигура
Недостигът на сън застрашава здравето. За много хора 8-часовият пълноценен сън изглежда като почти невъзможен разкош.
Сънят – какво трябва да знаем
Една трета от живота минава в сън. Основното, което си струва да се знае за това състояние.
Най-разпространените митове за здравия сън са разбити
Губим една трета от живота си в сън, а знаем поразително малко за него. Кои митове се предават...
Сънят
Какво се случва, докато заспивате? Разказ за прехода между будността и съня и за света, който се отваря...
