Постни супи и чорби

Витаминозна супа за тонус и настроение

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Витаминозна супа за тонус и настроение

В тази чудесна витамонизна супа се състоят невероятно ценни макро и микронутриенти. Непременно трябва да я опитате!
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    15 м
  • Готово след

    25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Витаминозна супа за тонус и настроение
Витаминозна супа за тонус и настроение

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Задушете броколите, карфиола и спанака до пълно омекване.

СТЪПКА 2

Поставете всички продукти в блендер и блендирайте, докато супата стане напълно гладка.

СТЪПКА 3

Поднесе я топла или студена.

Хранителни Факти
Витаминозна за тонус и настроение
Количество за порция
Калории 73 Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g 2%
Наситени мазнини 0.2g 1%
Полинаситени мазнини 0.3g
Мононаситени мазнини 1g
Натрий 84mg 4%
Калий 713mg 20%
Общо въглехидрати 14g 5%
Фибри 5g 20%
Захари 3g
Протеин 5g 10%
Витамин A 115%
Витамин C 139%
Калции 12%
Желязо 17%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close