упражнения

*Всички, които не обичат или не умеят да плуват, могат да правят упражненията, които предлагаме. Те са лесни и приятни…

Физическите упражнения помагат да забременеете След направено изследване учените установили, че само 5 часа умерена физическа активност седмично, разпредлена равномерно,…

Спрете да седите цял ден Ако четете седнали този текст, ще ви се прииска да станете и да направите първата…

Кои мускули разтягаме според упражненията Разтягането е важно не само за тези, които спортуват активно, но и за онези, които…

Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите…

При заслабване при деца направете следното: Всяка сутрин да се правят по 2-3 упражнения, но без да се бърза и…

Локално отстраняване на мазнините в тялото Физкултурните занимания имат положителен ефект само когато се прилагат в зависимост от типа и степента…

Упражнения за топене на коремни мазнини които може да правите в офиса Работата в офис си има доста предимства, за…

Ходенето е по-полезно от фитнеса Ако сега сте свършили вашата тренировка във фитнеса, не сядайте – поне не веднага. Учените…

Вдигайте гирички за здраве, полезно е като ходенето пеша Повечето болести на късната възраст са свързани със загубата на мускулна…