Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Вкусна и лесна рецепта за запеканка с картофи
Подходяща рецепта за всеки вид диета.-
Подготовка
15 м -
Готвене
40 м -
Готово след
55 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 250 гр. картофи
- 80 гр. извара
- 1 с.л. олио
- 1/4 бр. яйце
- 1/4 ч.ч. прясно мляко
- 1 ч.л. настърган кашкавал
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Картофите се измиват хубаво и се сваряват, без да се белят. След като се сварят се обелват и се настъргват на ренде.
СТЪПКА 2
В тавичка се нареждат ред картофи, ред извара (или сирене (30 гр. бяло саламурено сирене) и отново ред картофи. Отгоре се заливат с млякото, в което предварително е разбито яйцето, след което се поставят в умерено загрята фурна и се пекат.
СТЪПКА 3
След като се образува лека коричка се поръсват с кашкавала и се запичат, докато придобият леко розов цвят.
Хранителни Факти
Вкусна и лесна рецепта за запеканка с картофи
Количество за порция
Калории 136 Калории от мазнини 63
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 7g 11%
Наситени мазнини 2g 10%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 3g
Холестерол 21mg 7%
Натрий 263mg 11%
Калий 244mg 7%
Общо въглехидрати 13g 4%
Фибри 1g 4%
Захари 1g
Протеин 5g 10%
Витамин A 3%
Витамин C 8%
Калции 5%
Желязо 2%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.