Паста Тестени

Есенна паста

ИНФОРМАЦИЯ

Есенна паста

Невероятна рецепта за много вкусна паста с тиква.

Стартирай таймер

Подготовка

15 м

Готвене

30 м

Готово след

45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)

Есенна паста
Есенна паста

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Включете фурната да загрява до 200°C

СТЪПКА 2

Измийте и обелете тиквата. Срежете я на две части и изчистете семето. Всяка част нарежете на парченца с дебелина 2,5 см. Наредете тиквата в тава, намазана с олио. Наръсете с олио и малко вода, сложете да се пече в загрятата фурна 15 минути или повече, докато омекне. Можете да я покриете с фолио.

СТЪПКА 3

През това време сложете олио в тиган. Пуснете настъргания или пресован чесън и босилека. След няколко минути изсипете консервираните домати и бъркайте с дървена бъркалка.

СТЪПКА 4

В тенджера сложете подсолена вода и пастата (макароните) да се сварят. Когато бъдат сварени, прецедете водата и сложете пастата в доматения сос. С тази смес залейте изпечените парчета тиква.

СТЪПКА 5

Настържете пармезан (кашкавал) и наръсете отгоре. Сложете във фурната, докато пармезанът (кашкавалът) получи златиста коричка. Сервирайте готовата есенна паста топла.

Хранителни Факти
Есенна паста
Количество за порция
Калории 562 Калории от мазнини 198
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 22g 34%
Наситени мазнини 13g 65%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 7g
Холестерол 54mg 18%
Натрий 1570mg 65%
Калий 801mg 23%
Общо въглехидрати 54g 18%
Фибри 4g 16%
Захари 5g
Протеин 38g 76%
Витамин A 212%
Витамин C 41%
Калции 99%
Желязо 20%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
  1. може и друга зелена подправка която вие обичате[]

Още от тази категория

домашни милинки

Домашни милинки

Домашни милинки Много вкусни и сполучливи милинки! Бързи и лесни за приготвяне. [recipe] [wpurp-searchable-recipe]Домашни милинки - Ако се...

соленки

Соленки

Соленки Ако се чудите както да направите за закуска тези соленки са вашето решение. Те са като мекички...

пита за Стефановден

Пита за Стефановден

Пита за Стефановден Предлагаме ви една невероятно апетитна пита за светлия празник на 27 декември, Стефановден. Зарадвайте вашите...