Картофи

Запеканка

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Запеканка

Страхотна рецепта за постно ястие с запечени картофки, сиренце, домати и други.
  • Подготовка

    20 м
  • Готвене

    40 м
  • Готово след

    60 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Запеканка
Запеканка

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

В намазнен съд за печене (гювече, малка иенска тенджержерка) слагаме предварително сварените и нарязани картофи. Към тях прибавяме ситно нарязания лук ( сложих го без предварителна обработка), натрошеното сирене, гъбите, грахта, доматите, олиото и разбъркваме да се смесят продуктите.

СТЪПКА 2

По желание може да прибавим подправки по наш вкус. Запичаме ястието във фурната за не повече от половин час, чукваме отгоре яйцата и запичаме до тяхната готовност.

СТЪПКА 3

Може да удвоите дозата и да я направите в по-голям съд.

Хранителни Факти
Запеканка
Количество за порция
Калории 365 Калории от мазнини 243
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 27g 42%
Наситени мазнини 9g 45%
Полинаситени мазнини 8g
Мононаситени мазнини 8g
Холестерол 173mg 58%
Натрий 605mg 25%
Калий 556mg 16%
Общо въглехидрати 19g 6%
Фибри 4g 16%
Захари 6g
Протеин 13g 26%
Витамин A 20%
Витамин C 34%
Калции 22%
Желязо 10%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close