ИНФОРМАЦИЯ
Постна баница със спанак и праз
За любители на спанак, праз и баница. Рецепта за много вкусна баница.Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
40 мГотово след
50 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 400 гр. кори за баница
- 600 гр. спанак
- 3 бр. стръка праз
- 3/4 ч.ч. олио
- сол на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Задушавате нарязания праз с малко растителна мазнина, прибавяте ситно нарязания спанак. Задушавате 2-3 минути и добавяте сол.
СТЪПКА 2
Намазвате корите с олио, слагате по две една върху друга, поръсвате от плънката и навивате на руло.
СТЪПКА 3
Нареждате в тава и поръсвате отгоре с още малко олио.
СТЪПКА 4
Сложете в предварително загрята фурна на умерена температура и печете до златисто.
СТЪПКА 5
Готовата баница поръсете с малко вода и завийте с кърпа да се задуши. Добър апетит!
Хранителни Факти
Постна баница със спанак и праз
Количество за порция
Калории 849
Калории от мазнини 603
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 67g
103%
Наситени мазнини 11g
55%
Полинаситени мазнини 25g
Мононаситени мазнини 28g
Холестерол 21mg
7%
Натрий 496mg
21%
Калий 1021mg
29%
Общо въглехидрати 55g
18%
Фибри 5g
20%
Захари 22g
Протеин 12g
24%
Витамин A
293%
Витамин C
77%
Калции
24%
Желязо
37%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.