Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Разядка с тиквички
Страхотна разядка с тиквички, която можете да намажете на филийки хляб. Страшно бърза и лесна рецепта.-
Подготовка
10 м -
Готвене
20 м -
Готово след
30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 3 бр. тиквички
- 100 гр. крем сирене
- 2 бр. зелени люти чушки
- 2 с.л. зехтин
- 30 гр. орехи
- 1 щипка чили
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Запичате тиквичките със зехтина да поомекнат малко.
СТЪПКА 2
Слагате всичко в блендер и може да добавите малко чесън и копър.
Хранителни Факти
Разядка с тиквички
Количество за порция
Калории 73 Калории от мазнини 63
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 7g 11%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 5g
Натрий 1mg 0%
Калий 131mg 4%
Общо въглехидрати 2g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 1g
Протеин 1g 2%
Витамин A 2%
Витамин C 14%
Калции 1%
Желязо 1%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.