Салата с рачешки ролца

Не пропускайте нашите публикации като се

Тази салата е подходяща за всички, които обичат ролца от раци. Ако искате да поднесете нещо различно на вашата трапеза, тази рецепта е точно за вас.

Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

порции

СТЪПКА 1

Накиснете рачешките рулца в соев сос за 30 минути, след което ги нарежете на парчета.

СТЪПКА 2

В съд смесете граха, рулцата и натрошените сварени яйца. Добавете сол, черен пипер на вкус, 1 с.л. магданоз и разбъркайте.

СТЪПКА 3

Сипете майонезата, предварително разбъркана с лимоновия сок и отново разбъркайте салатата.

СТЪПКА 4

Поднесете в чинии, с украса от магданоз.

СТЪПКА 5

Може да замените рулцата от раци със сварено пилешко месо и да добавите в майонезата малко нелюто къри, ако обичате. Става чудесна салата също.

Хранителни Факти

Салата с рачешки ролца

Количество за порция

Калории 521 Калории от мазнини 270

% от препоръчителния дневен прием*

Общо кол. мазнини 30g 46%

Наситени мазнини 5g 25%

Полинаситени мазнини 14g

Мононаситени мазнини 9g

Холестерол 364mg 121%

Натрий 1166mg 49%

Калий 676mg 19%

Общо въглехидрати 30g 10%

Фибри 5g 20%

Захари 10g

Протеин 33g 66%

Витамин A 38%

Витамин C 91%

Калции 17%

Желязо 22%

* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.