Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Салата от пилешко с малини
Предлагаме ви тази салата, която е подходяща за летните дни. Опитайте салата от пилешко с малини в горещия сезон.-
Подготовка
15 м -
Готвене
15 м -
Готово след
30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 800 гр салата айсберг
- 520 гр пилешко филе със сусам
- 600 гр малини
- 600 гр круши
- 250 гр майонеза
- 250 гр заквасена сметана
- 15 гр сол
- черен пипер на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Салатата айсберг се нарязва на ситно.
СТЪПКА 2
Пилешкото филе се почиства и се нарязва на жулиени. Овкусява се със сол и черен пипер и се панира в корнфлейкс и сусам. Изпържва се в сгорещена мазнина.
СТЪПКА 3
Крушите се почистват от семките, нарязват се на ветрило и се поръсват с лимонов сок.
СТЪПКА 4
Малините се измиват.
СТЪПКА 5
Готварската сметана се разбива леко и се смесва с майонезата. Подправя се със сол, смлян черен пипер и лимонов сок.
СТЪПКА 6
Салатата се залива с получения дресинг и се охлажда за 2 часа.
Хранителни Факти
Салата от пилешко с малини
Количество за порция
Калории 705 Калории от мазнини 324
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 36g 55%
Наситени мазнини 11g 55%
Полинаситени мазнини 12g
Мононаситени мазнини 10g
Холестерол 125mg 42%
Натрий 2056mg 86%
Калий 501mg 14%
Общо въглехидрати 68g 23%
Фибри 17g 68%
Захари 30g
Протеин 35g 70%
Витамин A 117%
Витамин C 88%
Калции 17%
Желязо 13%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.