Механика на съня
Докато сънувате, тялото ви претърпява осезаеми промени. Адреналина ви се покачва, кръвното налягането се повишава, и сърцето ви започва да бие по-бързо. Заради тази хиперактивност, не е изненадващо, че хора с по-слаби сърца могат да умрат по време на сън. Сърцата им може да не успеят да издържат напрежението и оргомните промени, които тялото им претърпява.
Сънуването започва по време на БДО (бързо движение на очите). Наречено е така, защото очите ви започват да се движат бързо напред-назад под клепачите ви. БДО започва в четвъртата част на съня и продължава около 15-20% от времето. От заспиването ви, отнема м/у 30 и 90 минути преди да започнете да сънувате. Преминавате през 4те цикъла докато спите и може да влезете в БДО фаза м/у 4 и 7 пъти на нощ. По време на БДО тялото ви преминава през доста вътрешни промени, но външно е точно обратното. Тялото ви е напълно неподвижно и мускулите ви са почти изцяло отпуснати. Може и да се въртите по време на сън, но ако сте в БДО фаза сте напълно неподвижни. Това е познато като БДО парализа.
По време на БДО, мозъка ви е толкова активен колкото и когато сте будни. Химически обаче нещата са доста различни. БДО се контролира от холинергични неврони. Адреналина и серотонина почти изцяло липсват. Тези химикали позволяват на мозъка да запомня, решава проблеми и да изпълнява задачи. Това е и причината да ви е така трудно да запомняте сънищата си.
