Малки лукчета


Малки глави кромид лук, обелени и с люспи

Малките лукчета са удобни за задушени ястия, печене и готвене на цели глави. Когато останат цели, омекват по-бавно от ситно нарязания лук. Обикновеният дребен кромид, шалотът и маринованите лукчета не са един и същ продукт.

Хранителни стойности

Суров кромид лук, ядлива обелена част, за 100 г, използван като ориентир за малки глави. Не е отделен анализ на шалот, мариновани лукчета или печен лук с мазнина.

Хранителни Факти
малки лукчета
За 100 г
Калории 42Калории от мазнини 1
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 0.08g0%
Наситени мазнини 0.03g0%
Полинаситени мазнини 0.06g
Мононаситени мазнини 0.02g
Холестерол 0mg0%
Натрий 3mg0%
Калий 144mg4%
Общо въглехидрати 10.11g3%
Фибри 1.4g6%
Захари 4.28g
Протеин 0.92g2%
Витамин A0%
Витамин C7%
Калций2%
Желязо1%
* Процентът дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Ориентировъчни стойности за посочения продукт. Сортът, марката и приготвянето ги променят. Непосочена стойност означава липса на данни, а не нула.

Източник: FatSecret food.get

Избор, съхранение и готвене

Кои глави да избера?

Търсете сходни по големина здрави лукчета, ако ще се готвят цели. Така омекват по-равномерно в общия съд. Огледайте за меки мокри участъци и не приемайте всяка малка глава за шалот.

Как да ги обеля?

Отстранете сухата външна люспа и подрежете внимателно краищата. За готвене на цели глави пазете достатъчно от основата, за да не се разпаднат слоевете. Работете според начина на приготвяне на ястието.

Как да ги запека равномерно?

Подсушете след почистване и не претрупвайте съда. Целите лукчета се нуждаят от време за омекване в средата. При задушаване следете течността, вместо да съдите само по потъмнелия външен слой.

Мога ли да използвам нарязан лук?

Ще даде сходна основа на вкуса, но няма да запази формата и текстурата на целите глави. Съобразете времето за готвене и размера на парчетата. Консервираните лукчета внасят допълнителна киселина и сол.

Рецепти с малки лукчета

Ордьовър с гъби

Ордьовър с гъби. Продукти: мариновани гъби, малки лукчета, филийки от франзела, лимонов сок. За 3 порции.