Кои са фазите на съня и как можем да го подобрим Сънят е балсам за морния ни дух и основното…
Прочетете още »Съвети за добър сън
Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.
Седем погрешни схващания за съня – вижте кои са Първото Ако имате късмета да заспивате мигновено след като сте положили…
Прочетете още »Лошият сън може да навреди на сърцето Относително здрави хора, които имат смущения в съня си през нощта, изглежда са…
Прочетете още »ЯЖТЕ ОРИЗ ЗА СПОКОЕН СЪН Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс, помага за…
Прочетете още »Съвети за перфектен сън по време на полет Хората, които могат да заспят в самолет, са щастливи. Повечето от нас…
Прочетете още »Десет навика за сън, които могат да разрушат здравето ви 1. Спите на кълбо Лошата поза е причина за болки…
Прочетете още »Митове за здрав сън Ние губим ⅓ от своя живот за сън, но знаем поразително малко за този процес. Ситуацията…
Прочетете още »Какво трябва да знаем за съня Една трета от живота си човек прекарва в сън. Колкото повече остарява обаче, толкова…
Прочетете още »Съвети за спокоен сън и лесно събуждане Имали ли сте някога такава ситуация: прекарвате целия ден мечтаейки да се приберете…
Прочетете още »13 билкови рецепти при безсъние Страдате от безсъние? Ще ви предложим няколко рецепти за безсъние. Познато още като инсомния, това…
Прочетете още »