Време за прочитане - 3 мин.

14 сравнения на храни които ще ви накарат да се откажете от диетите

За да получите желаното тялото, не само ще трябва да тренирате, но се нуждаете и от нискокалорична диета. Всяка диета, като правило, изисква невероятна воля, защото понякога се чувствате огромно изкушение да хапнете нещо вкусно, сладко и дори вредно. Но диетата ви казва, че не трябва. За тези, които трябва да броят калориите, които консумират, екипът на Съновник сравнявала продукти от различни категории, за да разберете дали може да хапвате това, което искате, без да качвате килограми.

1/2 опаковка оризови парченца = 3 пилешки късчета

1/2 опаковка оризови парченца = 3 пилешки късчета
1/2 опаковка оризови парченца = 3 пилешки късчета

100 г = 1 бяла ружа “marshmallow”

100 г броколи = 1 бяла ружа “marshmallow”
100 г броколи = 1 бяла ружа “marshmallow”

100 g = 1 мъфин

100 g сушени плодове = 1 мъфин
100 g сушени плодове = 1 мъфин

1 ябълка = 1 шепа желирани мечета

1 ябълка = 1 шепа желирани мечета
1 ябълка = 1 шепа желирани мечета

100 г мюсли = 1 малка опаковка чипс

100 г мюсли = 1 малка опаковка чипс
100 г мюсли = 1 малка опаковка чипс

1 чаша кефир (2,5%) = 1 средно капучино

1 чаша кефир (2,5%) = 1 средно капучино
1 чаша кефир (2,5%) = 1 средно капучино

1 чаша от плодово смути = 1 малка бутилка Coca-Cola

1 чаша от плодово смути = 1 малка бутилка Coca-Cola
1 чаша от плодово смути = 1 малка бутилка Coca-Cola

1 шепа орехи (100 грама) = 1 порция пържени картофи

1 шепа орехи (100 грама) = 1 порция пържени картофи
1 шепа орехи (100 грама) = 1 порция пържени картофи

100 г стафиди = 100 г желирани бонбони

100 г стафиди = 100 г желирани бонбони
100 г стафиди = 100 г желирани бонбони

4 = 1 чийзбургер

4 варени яйца = 1 чийзбургер
4 варени яйца = 1 чийзбургер

3.2% с плодни парчета = 1 среден кроасан с пълнеж (15 g)

3.2% кисело мляко с плодни парчета = 1 среден кроасан с пълнеж (15 g)
3.2% кисело мляко с плодни парчета = 1 среден кроасан с пълнеж (15 g)

100 г кафяв ориз = 2 виенски вафли

100 г кафяв ориз = 2 виенски вафли
100 г кафяв ориз = 2 виенски вафли

1 нискокалоричен фитнес бар = 1 ягодов сладолед

1 нискокалоричен фитнес бар = 1 ягодов сладолед
1 нискокалоричен фитнес бар = 1 ягодов сладолед

1 варена пилешка гърда = 1 вкусна домашна палачинка

1 варена пилешка гърда = 1 вкусна домашна палачинка
1 варена пилешка гърда = 1 вкусна домашна палачинка

Всичко това значи ли, че можем да ядем каквото искаме?

Да и не. Трябва да помним, че твърде хубаво не е на хубаво. Понякога можете да замените нискокалоричните продукти с нещо вкусно и дори малко вредно. Това ще ви даде някакво психологическо облекчение, подкрепа при придържането към вашата диета и ще ви помогне да постигнете желаните резултати.

Не трябва обаче да забравяте, че в нашата храна има много други важни елементи в допълнение към калориите. Например, аминокиселини, и витамини, които помагат да се изгради тялото ни и се съдържат в зеленчуци и нискокалорични храни в големи количества.

Ето защо, когато често избираме вредна храна, губим тези елементи. Това, на свой ред, означава, че не ставаме по-здравословни, дори ако не качваме килограми.