Ориз за спокоен сън
Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс, помага за бързото заспиване.
Разстройства в съня при децата
Децата, също като възрастните, имат проблеми със съня. Кои са най-честите нарушения и как се разпознават.
Защо сънят е толкова важен?
От колко сън се нуждаем всъщност. Няма еднозначен отговор, но има ориентири по възраст.
Безсънието отключва автоимунните болести
Отпускащо дишане, чай с канела, банани и вана с английска сол. Безсънието е масово, но преодолимо.
Недостатъчният сън е враг на стройната фигура
Недостигът на сън застрашава здравето. За много хора 8-часовият пълноценен сън изглежда като почти невъзможен разкош.
Ако не можете да спите от стрес
Учени от Японския институт за съня откриват съединение, което влияе на съня при стрес.
Сънят – какво трябва да знаем
Една трета от живота минава в сън. Основното, което си струва да се знае за това състояние.
Индришето помага при гъбички и депресия
Индришето помага при гъбички и депресия Индришето е използвано често от нашите баби като ароматна добавка към сладка...
Най-разпространените митове за здравия сън са разбити
Губим една трета от живота си в сън, а знаем поразително малко за него. Кои митове се предават...
Сънят
Какво се случва, докато заспивате? Разказ за прехода между будността и съня и за света, който се отваря...
