Постни супи и чорби

Гореща супа от жълти доматчета

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Гореща супа от жълти доматчета

Искате да си приготвите нещо вкусно, но различно? Опитайте тази гореща супа от жълти доматчета.  
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    65 м
  • Готово след

    75 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Гореща супа от жълти доматчета
Гореща супа от жълти доматчета

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Измийте 400 гр жълти чери доматчета. Подсушете ги и ги разполовете. Наредете ги в тавичка, поръсете ги с няколко лъжици зехтин и ги посолете с лъжичка морска сол.

СТЪПКА 2

Сгорещете фурната на 150 градуса и сложете доматчетата да се пекат около 1 час, докато станат меки и сочни.

СТЪПКА 3

Прехвърлете ги заедно с отделения се сок в тенджера. Добавете скилидка настърган чесън и 1 ч зеленчуков бульон. Варете сместа на слаб огън, около 5 мин.

СТЪПКА 4

Добавете ситно нарязан босилек и опитайте на сол (ако супата е твърде гъста, добавете още от зеленчуковия бульон).

СТЪПКА 5

Пюрирайте с пасатор или с уреда за пюре.

СТЪПКА 6

Подправете с черен пипер и щипка смлян кориандър, гарнирайте с клончета мента. Подходяща за тази супа е притурка от варени яйца, маслини, запечен бекон, чеснови крутони.

Хранителни Факти
Гореща супа от жълти доматчета
Количество за порция
Калории 84 Калории от мазнини 72
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 8g 12%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 5g
Натрий 698mg 29%
Калий 261mg 7%
Общо въглехидрати 4g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 0.3g
Протеин 1g 2%
Витамин A 2%
Витамин C 11%
Калции 2%
Желязо 3%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close