Зелева салата с млечен дресинг
Хрупкава зелева салата с кисело мляко, морков и копър. Подходяща гарнитура към бърз обяд.
Хрупкава зелева салата с кисело мляко, морков и копър. Подходяща гарнитура към бърз обяд.
Салата със сурови настъргани моркови и чеснов млечен сос. В този вариант няма майонеза или добавена мазнина.
Броколи на тиган с кратко задушаване и лимон накрая. Използва се и крехката част от стъблото.
Зелен фасул, първо задушен под капак и завършен с чесън и зехтин. Става за гарнитура без отделна тенджера.
Пилешки ивици с кратка медено-соева глазура, без дълго мариноване. Сосът се добавя накрая, за да не прегори медът.
Яйчена плънка за сандвич с кисело мляко и пресен лук. Посоченото време включва сваряването на яйцата.
Сандвич с току-що сготвени пилешки ивици и лек млечен сос. Общото време включва приготвянето на суровото филе.