Как да се справим със сънищата по време на бременността

Сънища през бременността

септември 1, 2024

3 минути за прочитане

Не пропускайте нашите публикации като се

През бременността Вие преминавате както през физическа, така и през духовна промяна, с хормонални нива извън всякакви граници, които са следствие на новия живот растящ във Вас.

Съдържание

През бременността Вие преминавате както през физическа, така и през духовна промяна, с хормонални нива извън всякакви граници, които са следствие на новия живот растящ във Вас.

Нормално е и сънищата Ви да се променят през този период. Възможно е те да станат по-реалистични и различни от обичайните. Бременността е голяма промяна и сънищата Ви са пряко отражение на тези промени, както и на страховете, които ги съпровождат.

Плашещи сънища през бременността

Как да се справим със сънищата по време на бременността

Сънищата през бременността може да станат по-интензивни и често кошмарни. Бременните дами не рядко сънуват, че не могат да нахранят бебето или че са го загубили и не могат да го открият. Тези сънища се дължат на стреса повреме на бременността, на страха от раждането и на променените хормонални нива в тялото. Майките, особено онези, които раждат за първи път, имат много въпроси за раждането и отглеждането на детето. Нормално е да се страхувате, че може има усложения при самото раждане или да се притеснявате за здравето на бебето. Ако успявате да се справите с тези страхове през деня, то те може да намерят своя израз в съня Ви. Променените хормонални нива може да направят тези кошмари доста по-реалистични от всичко, което Ви се е случвало преди.
Може би се чудите колко добра майка ще бъдете. Съвсем скоро ще бъдете отговорна и ще трябва да се грижите за всяка нужда на друго човешко същество. Нормално да се чудите дали ще може да се справите с тази задача. Ако сънувате, че не можете да нахраните бебето, това може да е символ на Вашите страхове, че няма да се справите с грижите за бебето.
Може също да сънувате, че бебето Ви е деформирано или дори че раждате животно, а не човешко същество, отново – това е нормално и е причинено от стреса и безпокойството Ви, както и от хормоналните нива. Тези типове сънища са особено често срещани при онези, които раждат за първи път, които са уплашени от неизвестността на раждането или от бременността.

Как да се справим с тези плашещи сънища през бременността?

Трябва да разберете, че е важно да не пренебрегвате сънищата си. Ако се страхувате, дори страховете Ви да изглеждат съвсем неразумни, трябва да се изправите срещу тях, така самата Вие се почувствате по-спокойна, а това е от полза както за Вас самата, така и за Вашето дете.
Oпитайте се да запишете всичко, което можете да си спомните от съня си, и вижте дали някой елемент не се повтаря. Ако забележите подобна тенденция като например, че не можете да нахраните бебето си, трябва да се изправите пред страховете, които Ви тормозят през деня. опитайте се да се подготвите колкото е възможно по-добре за появата на бебето. Прочетете повече информация по въпроса, гледайте предавания по темата, говорете със семейството си, посъветвайте се с приятелките си, които вече са раждали. Ако сте притеснени относно раждането може да посетите курс за бъдещи родители, за да научите повече за това какво да очаквате. Ако сте уплашени от раждането това, което може да Ви помогне, е да се консултирате с акушер-гинеколог.

Не бихте искали прекалено много информация, понеже понякога колкото повече знаете, толкова повече се притеснявате, за това трябва да умеете да определяте дали информацията е полезна или само Ви кара да се тормозите. Опитайте да се използвате релаксиращи техники, за да успеете да преодолеете стреса, натрупан през деня.

Други сънища през бременността

Някой проучвания показват, че много жени сънуват сгради и къщи през бременността. Те може да сънуват, че се правят пристройки към къщи или се обособява нова веранда на вилата. Докато бебето расте в тях и къщите стават все по-големи. Това е символ на промяната на тялото и на начина, по който то расте, за да може да задоволи и нуждите на бебето.
Някои майки имат еротични сънища. Това се случва най-често през последния триместър, което е странно, защото за много жени това е времето, когато се чувстват най-малко желани, но това се случва точно поради тази причина. Те се чувстват притеснени за качените килограми и за това, че изглеждат физически непривлекателни.
Ако имате странни сънища през бременността, можете да сте сигурни че не сте единствени. Практикувайте релаксиращи техники, за да си помогнете, да облекчите притесненията си и подгответе себе си за раждането и грижите за бебето, които предстоят – това може да Ви помогне да облекчите и намалите силата на въздействие на тези сънища.