Вегетариански ястия

Вегетариански котлетчета

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Вегетариански котлетчета

Искате да приготвите ястие без месо? Ние ви предлагаме тази невероятно вкусна рецепта. Опитайте тези вегетариански котлетчета. Приготвят се много бързо и лесно!

  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    15 м
  • Готово след

    25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Вегетариански котлетчета
Вегетариански котлетчета

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Сварете 2 средно големи картофа, 1 морков и малка консерва грах. Отцедете ги и ги намачкайте с вилица.

СТЪПКА 2

Като се охладят, добавете 2 - 3 с л едра галета или трохи от 2 - 3 филийки сух хляб.

СТЪПКА 3

Настържете скилидка чесън или настържете 1 см корен джинджифил, прибавете сол и черен пипер на вкус и по 1 л копър и магданоз.

СТЪПКА 4

Разбъркайте добре сместа (може да добавите по желание и 2 - 3 л настърган кашкавал) и оформете плоски, кръгли котлетчета.

СТЪПКА 5

Оваляйте ги в разбито яйце, после в галета, и ги изпържете в сгорещено олио. Пържете котлетчетата само по няколко минути, колкото да се образува апетитна коричка.

СТЪПКА 6

Поднесете ги топли, с подлучено кисело мляко.

Хранителни Факти
Вегетариански котлетчета
Количество за порция
Калории 183 Калории от мазнини 54
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 6g 9%
Наситени мазнини 3g 15%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 56mg 19%
Натрий 333mg 14%
Калий 365mg 10%
Общо въглехидрати 24g 8%
Фибри 4g 16%
Захари 4g
Протеин 8g 16%
Витамин A 81%
Витамин C 43%
Калции 12%
Желязо 10%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close