ИНФОРМАЦИЯ
Меденки със сусамов тахан
Меденките винаги са чудесна идея за малък вкусен десерт. Те са перфектно попълнение към чаша кафе или чай.Стартирай таймер
Подготовка
20 мГотвене
15 мГотово след
35 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 250 гр мюсли
- 2 бр банана
- 50 гр шоколад
- 1 с.л. мед
- 60 гр стафиди
- 50 гр орехови ядки
- 200 гр сусамов тахан
- 1 ч.л. канела
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Стафидите се накисват в коняк за 30 мин и се отцеждат добре.
СТЪПКА 2
В купа се смесват сусамовия тахан, медът, канелата и отцедените стафиди. Добавят се смлените орехови и овесени ядки, добавя се смачканият банан и шоколадът, рендосан или начупен на малки парченца. Всичко се смесва много добре.
СТЪПКА 3
От тестото с влажни длани се оформят топки, колкото голям орех. Подреждат се в тава, покриват се с хартия за печене.
СТЪПКА 4
Пекат се 10 - 13 мин в загрята фурна на 180 градуса до златисто.
Хранителни Факти
Меденки със сусамов тахан
Количество за порция
Калории 488
Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g
25%
Наситени мазнини 4g
20%
Полинаситени мазнини 7g
Мононаситени мазнини 4g
Натрий 148mg
6%
Калий 802mg
23%
Общо въглехидрати 92g
31%
Фибри 9g
36%
Захари 48g
Протеин 10g
20%
Витамин A
12%
Витамин C
14%
Калции
5%
Желязо
39%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.