ИНФОРМАЦИЯ
Вкусна ароматна салата
Можете да приготвите тази вкусна салата много бързо и лесно.Стартирай таймер
Подготовка
5 мГотвене
5 мГотово след
10 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 1 бр. салата айсберг
- 2 бр. домата
- 50 гр. бекон
- 1 бр. малка консерва царевица
- 3 с.л. майонеза
- 2 с.л. кисело мляко
- 50 гр. синьо сирене
- 1 ч.л. дижонска горчица
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
- 5-6 бр. обезкостени зелени маслини
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Накъсваме айсберга и нарязваме доматите на едро, бекона на кубчета и маслините на ситни парченца.
СТЪПКА 2
Смесваме майонезата с киселото мляко, горчицата солта и черния пипер и с този дресинг заливаме другите продукти.
СТЪПКА 3
Разбъркваме добре. Върху така приготвената салата натрошаваме синьо салатно сирене, а може вместо сирене да сложите няколко ленти пармезан.
Хранителни Факти
Вкусна ароматна салата
Количество за порция
Калории 230
Калории от мазнини 126
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 14g
22%
Наситени мазнини 5g
25%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 5g
Холестерол 26mg
9%
Натрий 669mg
28%
Калий 333mg
10%
Общо въглехидрати 19g
6%
Фибри 3g
12%
Захари 7g
Протеин 11g
22%
Витамин A
78%
Витамин C
36%
Калции
12%
Желязо
7%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.