Кисело зеле Сърми

Зелеви сарми с гъби

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 1 глас

Зелеви сарми с гъби

Ако сте любители на зелеви сарми, опитайте тази рецепта. Зарадвайте вашите близки с апетитна вечеря за всеки повод. Рецептата е подходяща за основното ядене на Бъдни вечер.

Стартирай таймер

Подготовка

30 м

Готвене

90 м

Готово след

120 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)

Зелеви сарми с гъби
Зелеви сарми с гъби

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Залейте в тенджера 1 чаша измит ориз с 3 чаши вода. Щом водата кипне, отхлупете и варете 10 мин до полуготовност. Измийте го отново под течаща вода и го отцедете.

СТЪПКА 2

Обелете листата на средно голяма зелка (около 700 гр), слагайте ги на части в тенджерата с кипяща вода и ги варете за по няколко минути до омекване. Отцедете ги и изрежете дебелите жилки.

СТЪПКА 3

Нарежете на филийки глава лук и го запържете с малко олио до златисто. Добавете ситно нарязан морков и когато поомекне прибавете нарязани на филийки 300 гр гъби. Когато течността в тигана се изпари, прибавете ориза, сол и черен пипер на вкус, ситно нарязан копър (може и сух).

СТЪПКА 4

Направете сарми от зелевите листа и плънката, които наредете в тенджера с дебело дъно. Залейте ги с около 700 мл вода и варете на умерен огън. Когато течността кипне, прибавете 100 мл доматена паста, 2 настъргани моркова, 1 ч л захар, сол и черен пипер на вкус, 1 дафинов лист.

СТЪПКА 5

Варете на тих котлон до омекване на зелето. Сервирайте сармите със соса, поръсени с морковите.

Хранителни Факти
Зелеви сарми с гъби
Количество за порция
Калории 133 Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g 2%
Наситени мазнини 0.2g 1%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 0.3g
Натрий 209mg 9%
Калий 757mg 22%
Общо въглехидрати 28g 9%
Фибри 5g 20%
Захари 10g
Протеин 5g 10%
Витамин A 126%
Витамин C 74%
Калции 8%
Желязо 12%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Comments

Последни публикации

салата с рулца от раци

Салата с рачешки ролца

Тази салата е подходяща за всички, които обичат ролца от раци. Ако искате да поднесете нещо различно на...

меденкии със сусамов тахан

Меденки със сусамов тахан

Меденките винаги са чудесна идея за малък вкусен десерт. Те са перфектно попълнение към чаша кафе или чай.

млечно-картофена супа

Млечно-картофена супа

Тази рецепта е за 6 купички. Ако харесвате домашно приготвени супи, това ястие е идеално за вас. Опитайте...