Морски храни

Пълнени калмари с гъби и кашкавал

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Апетитни калмари с гъби и кашкавал

Изненадайте вашите близки с вкусни калмари пълнени с гъби и кашкавал.  
  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    20 м
  • Готово след

    35 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Пълнени калмари с гъби и кашкавал
Пълнени калмари с гъби и кашкавал

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Почистете и нарежете гъбите на филийки, а копъра на ситно. Настържете на ренде кашкавала.

СТЪПКА 2

В тиган налейте 2 с.л. олио и запържете гъбите. Добавете разбитите със сол и черен пипер яйца и пържете до готовност.

СТЪПКА 3

Свалете от огъня, добавете настъргания кашкавал и копъра и разбъркайте сместа. Напълнете тубите с нея, затворете ги с клечки за зъби и ги намажете с олио. Поставете ги в тава и ги сложете във фурната на 200 градуса за около 15-20 мин.

СТЪПКА 4

Може да ги поднесете цели или нарязани на кръгчета.

Хранителни Факти
Пълнени калмари с гъби и кашкавал
Количество за порция
Калории 560 Калории от мазнини 315
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 35g 54%
Наситени мазнини 17g 85%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 11g
Холестерол 795mg 265%
Натрий 943mg 39%
Калий 979mg 28%
Общо въглехидрати 12g 4%
Фибри 2g 8%
Захари 6g
Протеин 50g 100%
Витамин A 25%
Витамин C 12%
Калции 57%
Желязо 22%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close