Салати

Салата с айсберг и малинов дресинг

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Салата с айсберг и малинов дресинг

Зарадвайте вашите близки с апетитна салата за обяд или вечеря. Опитайте тази нова идея за салата с айсберг и малинов дресинг.
  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    5 м
  • Готово след

    20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Салата с айсберг и малинов дресинг
Салата с айсберг и малинов дресинг

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

За дресинга обелете и нарежете скилидката чесън. Сложете я в блендер заедно с измитите малини, каперсите, жълтъците на сварените яйца, суровото яйце и листата босилек. Изстискайте сока на лайма и добавете балсамовия оцет и зехтина.

СТЪПКА 2

Пасирайте всичко до хомогенност. В голяма купа подредете предварително измитите и добре изцедени листа айсберг. Върху тях разпръснете соевите кълнове. Нарежете маслините без костилки на тънки кръгчета и ги поръсете върху салатата.

СТЪПКА 3

Поръсете зърната царевица и стръкчетата къдрав магданоз. Нарежете белтъците на сварените яйца на кубчета. Полейте салатата с малиновия дресинг, с помощта на лъжица. Поръсете кубчетата белтъци.

СТЪПКА 4

Разбъркайте салатата внимателно с ръце. Поръсете със сол и черен пипер, и зехтин. Разбъркайте отново. Накрая поръсете ядливи цветя.

Хранителни Факти
Салата с айсберг и малинов дресинг
Количество за порция
Калории 442 Калории от мазнини 333
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 37g 57%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 4g
Мононаситени мазнини 25g
Холестерол 140mg 47%
Натрий 476mg 20%
Калий 173mg 5%
Общо въглехидрати 24g 8%
Фибри 6g 24%
Захари 12g
Протеин 8g 16%
Витамин A 112%
Витамин C 50%
Калции 9%
Желязо 13%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close